Červené víno se po celém světě pije již po staletí. Je to oblíbený nápoj, který je spojován s mnoha zdraví prospěšnými účinky. Kromě jeho dobře známých antioxidačních vlastností je konzumace červeného vína spojena s řadou pozitivních zdravotních výsledků. Mezi tyto přínosy patří snížení hladiny špatného cholesterolu, zlepšení zdraví srdce, regulace hladiny cukru v krvi, snížení rizika rakoviny, léčba nachlazení, zlepšení paměti, regulace hmotnosti a snížení rizika deprese. Má také pozitivní účinky na trávicí systém.
Bohatý na antioxidanty
Červené víno je vynikajícím zdrojem antioxidantů, které hrají klíčovou roli při udržování dobrého zdraví. Antioxidanty pomáhají bojovat proti volným radikálům, což jsou molekuly, které mohou způsobit poškození buněk, což vede k různým zdravotním potížím. Antioxidanty obsažené v červeném víně se nazývají polyfenoly. Tyto polyfenoly jsou spojovány s řadou zdraví prospěšných účinků, včetně nižšího rizika srdečních onemocnění a rakoviny. Výzkum také ukázal, že červené víno může přispět ke snížení zánětu, který může vést k řadě chronických onemocnění.
Snižuje hladinu špatného cholesterolu
Antioxidanty obsažené v červeném víně mohou přispět ke snížení špatného cholesterolu, známého také jako LDL cholesterol. LDL cholesterol je typ cholesterolu, který se může hromadit v tepnách, což vede k vyššímu riziku srdečních onemocnění. Studie zjistily, že červené víno může pomoci snížit hladinu LDL cholesterolu, což může přispět ke snížení rizika srdečních onemocnění.
Udržuje srdce zdravé
Kromě snížení hladiny špatného cholesterolu může červené víno přispět ke zlepšení celkového zdraví srdce. Výzkum ukázal, že pravidelná konzumace červeného vína může pomoci snížit riziko mrtvice, infarktu a dalších kardiovaskulárních onemocnění. Červené víno může také pomoci snížit vysoký krevní tlak, který je dalším rizikovým faktorem srdečních onemocnění.
Reguluje hladinu cukru v krvi
Červené víno může také pomoci regulovat hladinu cukru v krvi. Studie zjistily, že pravidelná konzumace červeného vína může pomoci snížit riziko vzniku cukrovky 2. typu. Je to pravděpodobně díky antioxidantům obsaženým v červeném víně, které mohou pomoci snížit inzulinovou rezistenci.
Snižuje riziko rakoviny
Konzumace červeného vína je také spojována se snížením rizika některých typů rakoviny. Studie zjistily, že antioxidanty obsažené v červeném víně mohou přispět ke snížení rizika některých typů rakoviny, včetně rakoviny prsu, tlustého střeva a prostaty.
Pomáhá léčit nachlazení
Červené víno může také pomoci při léčbě nachlazení. Studie zjistily, že antioxidanty obsažené v červeném víně mohou pomoci snížit délku trvání a závažnost příznaků nachlazení.
Udržuje bystrou paměť
Červené víno může také pomoci zlepšit paměť. Studie zjistily, že antioxidanty obsažené v červeném víně pomáhají zlepšovat kognitivní funkce a snižovat riziko Alzheimerovy choroby a demence.
Udržuje vás štíhlé
Červené víno může také pomoci při regulaci hmotnosti. Studie zjistily, že antioxidanty obsažené v červeném víně mohou pomoci snížit riziko obezity. To je pravděpodobně způsobeno tím, že červené víno může pomoci snížit chuť k jídlu a zvýšit metabolismus.
Snižuje riziko deprese
A konečně, červené víno může pomoci snížit riziko deprese. Studie zjistily, že antioxidanty obsažené v červeném víně mohou pomoci snížit riziko deprese a dalších duševních poruch.
Má pozitivní účinky na trávicí systém
V neposlední řadě může mít červené víno pozitivní účinky na trávicí systém. Studie zjistily, že antioxidanty obsažené v červeném víně mohou pomoci snížit riziko onemocnění trávicího traktu, jako je Crohnova choroba a ulcerózní kolitida.
Závěr
Červené víno má mnoho zdraví prospěšných účinků a je spojováno s řadou pozitivních zdravotních výsledků. Je bohaté na antioxidanty, které mohou pomoci snížit riziko srdečních onemocnění, rakoviny a dalších chronických onemocnění. Může také pomáhat snižovat hladinu špatného cholesterolu, regulovat hladinu cukru v krvi, snižovat riziko deprese a udržovat štíhlou linii. Kromě toho může červené víno pomáhat při léčbě nachlazení a zlepšovat paměť. V neposlední řadě může mít pozitivní účinky na trávicí systém.
