Začít s jógu je jako otevřít dveře k úžasnému dobrodružství. Nejen že zlepšíte svoji fyzickou kondici a postavu, ale také najdete klid a harmonii ve své mysli. Jóga je dávkou endorfinů, které vás naplní pozitivní energií a snímají stres. Tak proč váhat? Přijďte a objevte sílu jógy pro sebe!

Spirulina je druh modrozelené řasy, která se získává z vod některých jezer a oceánů. Po staletí se používá jako zdroj potravy a nyní je...

Tlaky na hrudník jsou jedním z nejefektivnějších cviků pro posílení svalstva horní části těla. A když jim přidáte jednoručky, otevíráte prostor pro kreativitu a větší výzvy. S jednoručkami můžete upravit váhu, pozici těla i rozsah pohybu. Výsledkem je pevnější hrudník a silnější víceúčelové svaly. Podpora pro zvedání a spuštění jednoruček může představovat i výzvu samotnou, kterou si rádi dáte. Takže posaďte se, vezměte jednoručky a dejte tomuto cviku nový rozměr!

Ovocí a zelenina jsou základem zdravé stravy, to je jasné. Ale existuje spousta nepravdivých představ a mýtů, které o nich kolují. Ve snaze rozptýlit toto mráček dezinformace vám přinášíme sedm nejčastějších mýtů o ovoci a zelenině. Nejste sami, kdo na ně možná věří! Připravte se na rozluštění těchto nepravd a objevte pravdivé fakty o tomto důležitém zdroji živin.

Cvičení doma může být noční můrou pro mnohé z nás. Vzdor a nechuť nás naplňují při samotně uvědomění, že máme usednout na mat a začít se potit. Ale nebojte se, i pro ty největší odpůrce existuje naděje. Přinášíme vám jedinečné a praktické tipy, jak najít motivaci a zároveň ignorovat tu vnitřní hlasinu, která vám nepřetržitě říká, že cvičení je odporné.