Věčný boj mezi ghí a máslem nad naším zdravím je starý jako čas. Který tuk je pro náš organizmus lepší? Ghí šlechtí zvířata na výživné pastviny a nabízí bohaté minerály. Máslo dodává vitaminy a omega-3 mastné kyseliny. Ano, vítězství se zdá být nemožné, ale pravda je, že oba tyto tuky mohou být součástí zdravé stravy. Však náš organizmus je sofistikovaný bojovník, který dokáže využít od každého z nich to nejlepší. Na vás je jen vybrat, s kterým tukem se rozhodnete jít do války.

Perfekcionismus je jako nezvaný host, který se usadí ve vaší mysli a ovlivňuje váš život. Jeho vliv na psychiku není zanedbatelný - nepřirozené očekávání a neustálé srovnávání s ostatními může vést k úzkosti a depresi. Navíc, tento "nájemník" se nepříznivě podepisuje i na zdraví těla. To, co může na první pohled vypadat jako snaha po dokonalosti, ve skutečnosti zabírá mnoho energie a často vede ke snížení výkonu. Je tedy na čase přehodnotit tento destruktivní vzorec a začít cestu ke zdravému sebeakceptování.

Všímejte si svého těla - oteklé nohy, cellulitida na stehnech, nafouknutý žaludek? Možná je čas zamyslet se nad množstvím soli ve stravě. Tato zrádná látka může způsobovat zadržování vody, což může vést k nepříjemným estetickým problémům. Možná je na čase zahájit cestu ke zdravějšímu životnímu stylu a snížit příjem soli.