Populární
- Novinky
- Adaptogeny
- Afrodiziaka
- Ájurvédské byliny
- Alergie
- Alternativní medicína
- Detox
- Diabetes
- Dieta
- Dieta
- Duševní pohoda
- Dýchací cesty
- Energie
- Entheogeny
- Fitness
- Houby
- Hubnutí
- Imunita
- Koncentrace
- Kosti a klouby
- Kuže
- Libido
- Lifestyle
- Mozkové nutrienty
- Mužnost
- Nadýmání
- Oběhový systém
- Otěhotnění
- Paměť
- Peruánské byliny
- Problematika
- Relaxanty
- Spánek
- Stimulanty
- Stretching
- Superpotraviny
- Svalová hmota
- Training
- Trávení
- Věda
- Vitamíny a suplementy
- Výživa
- Zdravé stravování
Více
Jíst bez vážení a počítání kalorií
Je to možné? Jíst bez vážení a počítání kalorií? Do tohoto odvážného experimentu se pustila skupina výživových nadšenců. Zapomeňte na váhu a sledování každého sousta. Namísto toho si užívejte jídlo a poslouchejte své tělo. Odkryjte nový přístup k jídlu a uvolněte se. Počkejte, že se vám otevře nový svět, kde kalorie nejsou na prvním místě. Připojte se k revoluci jídla a objevte svůj vlastní zdravý jídelníček.
Bezezbytková dieta: Jak funguje a jaké jsou její výhody
Bezezbytková dieta, známá také jako zero waste stravování, je novým trendem, který získává stále více příznivců. Při této dietě se soustředíme na minimalizaci produkce odpadu spojeného s jídlem. Znamená to vyhnout se obalům, plýtvání a využívání všech částí potravin. Je to způsob stravování, který přináší přínos jak pro naše zdraví, tak i pro životní prostředí. Pokud vám záleží na udržitelnosti a chcete se stát součástí ekologického hnutí, může být bezezbytková dieta pro vás tou správnou volbou.
Zajímavé čtení
Kolik sacharidů obsahuje jablko
Jablka jsou oblíbeným ovocem s mnoha zdravotními účinky. Jsou dobrým zdrojem vlákniny, vitamínů a minerálů. I když mají vysoký obsah cukru a sacharidů, jsou...
10 Typů Lidí, Které Potkáváte na Posilovně: Najdete Se?
Vítejte ve světě posilovny! Kromě železa a potu tu potkáte i širokou škálu lidí, kteří si zde hledají své zdraví a krásu. Začínající kulturisté, oddaní sportovci, sebevědomí exhibicionisté, i ti, kteří tu najdou lásku. Takže, jestli jste se někdy zajímali, kteří typy lidí se tady skrývají, článek odkrývá pravdu o 10 stálicích posiloven. Tak se připravte, možná zde najdete sami sebe!
Cvičení při nachlazení či nemoci: má to smysl?
Když se cítíte nemocní a nachlazení, poslední věcí, na kterou pomyslíte, je cvičení. Ale co kdybychom vám řekli, že to nemusí být tak špatný nápad? Existuje mnoho důvodů, proč cvičení i při nemoci může mít smysl. Ale než se dáte do posilovny, přečtěte si náš článek a zjistěte, jaká cvičení jsou vhodná a která byste raději měli vynechat.
Energie na podzim: 5 Tipů, Jak Zahnat Únava
Podzim je tu a s ním často přichází únava, která nám bere energii a motivaci. Ale nezoufejte! Existuje několik jednoduchých tipů, které vám pomohou zahnat únavu a znovu nabrat sílu. Vydejte se na procházku do přírody, dopřejte si dostatečný spánek, a nezapomínejte na vyváženou stravu a pohyb. Ať energie na podzim proudí do vašeho života naplno!
Metabolismus a kalorický deficit: Jaký je vztah mezi silovým tréninkem a spalováním kalorií?
Silový trénink nejenže posiluje vaše svaly, ale také může zvýšit spalování kalorií. Jak to? Metabolismus hraje klíčovou roli. Silový trénink zvyšuje hodnotu bazálního metabolismu, což znamená, že váš tělo spaluje kalorie i v klidu. Výsledek? Větší spalování kalorií při minimalním úsilí! Ačkoli kalorický deficit je nezbytný pro hubnutí, silový trénink vám může pomoci zvýšit spalování kalorií a dosáhnout vašich cílů rychleji.
Mentální anorexie a bulimie: Podobnosti a odlišnosti
Mentální anorexie a bulimie. Slova, která okamžitě evokují obraz zpomaleného nebo přehnaného vztahu s jídlem. Ale jakou roli hrají podobnosti a odlišnosti mezi těmito dvěma zákeřnými poruchami stravování? Přinášíme vám poutavý pohled na jejich komplexní souvislosti, které odrážejí zranitelnost lidského mozku a emocí, ale také podněcují naději na uzdravení a lepší porozumění samotným jedincům postiženým těmito onemocněními.
Jíst bez vážení a počítání kalorií
Je to možné? Jíst bez vážení a počítání kalorií? Do tohoto odvážného experimentu se pustila skupina výživových nadšenců. Zapomeňte na váhu a sledování každého sousta. Namísto toho si užívejte jídlo a poslouchejte své tělo. Odkryjte nový přístup k jídlu a uvolněte se. Počkejte, že se vám otevře nový svět, kde kalorie nejsou na prvním místě. Připojte se k revoluci jídla a objevte svůj vlastní zdravý jídelníček.
7 působivých výhod doplňků vitaminu C
Vitamin C je esenciální vitamin, což znamená, že si ho tělo nedokáže vyrobit. Přesto má mnoho funkcí a je spojován s působivými zdravotními účinky. Je rozpustný ve vodě a nachází se v mnoha druzích ovoce a zeleniny.
Regenerace Svalů po Cvičení: Tipy na Zrychlení Procesu
Regenerace svalů po cvičení je zásadní pro dosažení maximálního výkonu. Blahodárný proces obnovení je však často opomíjen. Nicméně existuje řada jednoduchých tipů, jak zrychlit tento proces. Přírodní potraviny, odpočinek a hydratace jsou jen některé z klíčových faktorů. Sledováním těchto rad se může regenerace stát efektivnější a získané výsledky ještě uspokojivější.
Výživa
Výběr vitamínů a minerálů: Důležité rady
Výběr vitamínů a minerálů je jako orchidej v celosvětově proslulé botanické zahradě. Rada číslo jedna: zkoumejte své individuální potřeby. Co funguje pro jednoho, nemusí vyhovovat druhému. Pamatujte si, že vaše tělo je unikátní a zaslouží si jen to nejlepší. Ve světě všech těch lahodných, ale všelijak chutnajících vitamínových tablet byste měli být obezřetní. Vyzkoušejte různé značky, kvalitu a konzultujte s odborníky. Jedině tak dosáhnete dokonalé harmonie mezi výživou a vaším tělem.
Top 7 cviků na nohy pro maximální efektivitu: Nejlepší cviky na kvadricepsy
Všichni víme, že silné a pevné nohy jsou klíčové pro úspěšné cvičení. Proto je důležité zařadit do svého tréninku cviky, které se zaměřují přímo na kvadricepsy. Chcete-li dosáhnout maximální efektivity, představujeme vám top 7 cviků na nohy, které vaše kvadricepsy budou milovat. Získáte nejen sílu a pevnost, ale i nádherně tvarované nohy. Připravte se na to, že budete vypadat a cítit se skvěle!
Rychlostní Trénink: Svaly a Rychlost ve Fokusu
Rychlostní trénink je intenzivní metodou posilování svalů, zaměřenou na dosažení maximální rychlosti pohybu. Každé cvičení je uměleckým dílem, kde hlavním hrdinou je sval. Buďte svým vlastním mistrem rychlosti a prozkoumejte hranice svého těla. Připravte se na adrenalinovou jízdu, která vás posune za hranice běžného tréninku. Svaly a rychlost ve fokusu – změřte se těmto výzvám a objevte nový svět zrychlení.
FITNESS
- All
- Adaptogeny
- Afrodiziaka
- Ájurvédské byliny
- Alergie
- Alternativní medicína
- Detox
- Diabetes
- Dieta
- Dieta
- Duševní pohoda
- Dýchací cesty
- Energie
- Entheogeny
- Fitness
- Houby
- Hubnutí
- Imunita
- Koncentrace
- Kosti a klouby
- Kuže
- Libido
- Lifestyle
- Mozkové nutrienty
- Mužnost
- Nadýmání
- Oběhový systém
- Otěhotnění
- Paměť
- Peruánské byliny
- Problematika
- Relaxanty
- Spánek
- Stimulanty
- Stretching
- Superpotraviny
- Svalová hmota
- Training
- Trávení
- Věda
- Vitamíny a suplementy
- Výživa
- Zdravé stravování
Více
Zlepšení paměti: 4 ověřené tipy
Zlepšení paměti není jen snem mnoha, ale může být i skutečností díky ověřeným metodám. Od cvičení mozku až po správnou stravu existuje několik způsobů, jak zvýšit svou paměťovou kapacitu. Vyberte si z našich tipů pro zlepšení paměti a začněte trénovat svůj mozek ještě dnes!
Metody Posilování – Komplexní Přístup k Tréninku
Metody posilování jsou klíčem k úspěšnému tréninku. Komplexní přístup je zde nezbytný, aby se dosáhlo optimálních výsledků. Bez ohledu na cíl, zdůrazňuje se správná technika, různorodost cvičení a individuální plánování. Ať už jste začátečník nebo pokročilý sportovec, metody posilování vám pomohou dosáhnout vašeho potenciálu.
5 zdravotních výhod doplňků oxidu dusnatého
Oxid dusnatý je produkován téměř všemi typy buněk v lidském těle a je jednou z nejdůležitějších molekul pro zdraví cév Je to vazodilatátor, což znamená, že uvolňuje vnitřní svaly cév a způsobuje jejich rozšíření. Tímto způsobem oxid dusnatý zvyšuje průtok krve a snižuje krevní tlak Doplňky stravy, které zvyšují obsah oxidu dusnatého v těle, tvoří
TOP 6 cviků na mohutné bicepsy
Ruce jsou jako nástroje, které odrážejí naši sílu a sebevědomí. Abychom měli mohutné bicepsy, musíme se na ně zaměřit. Zde je seznam top 6 cviků, které Vám pomohou budovat sílu a velké paže. Připravte se na intenzivní trénink a pozorujte, jak se Vaše bicepsy stávají symbolem síly.
Nootropika pro Zlepšení Učení a Soustředěnosti: Co O Nich Víme
Nootropika, často nazývané jako "mozkové posilovače", se stávají stále populárnější volbou pro zlepšení učení a soustředěnosti. Tyto látky mají údajně schopnost zvýšit kognitivní funkce, paměť a koncentraci. Přestože vědecké důkazy jsou omezené, mnoho lidí se rozhodlo vyzkoušet tyto zázračné pilulky. Je tedy důležité, abychom si udělali obrázek o tom, co o nootropikách doopravdy víme, než se přidáme k těmto nadšeným experimentátorům.
Zdraví
37 potravin a ingrediencí, kterým se při veganské stravě vyhnout
Vegani se vyhýbají konzumaci potravin živočišného původu. Důvodů pro veganskou stravu je celá řada, včetně etických, zdravotních nebo ekologických. Některé potraviny, kterým by se vegani měli vyhýbat, jsou zřejmé, ale jiné vás možná překvapí. Navíc ne všechny veganské potraviny jsou výživné a některým je lepší se vyhnout. Tento článek uvádí 37 potravin a ingrediencí, kterým
Věda
Benefity chůze a proč je dobré chodit pěšky
Chůze, ta přírodní aktivita, která nás denně provází. Víte však, že se za tímto zdánlivě nenápadným krokem ukrývá nepřeberné množství výhod? Pěší chození přináší nejen fyzické zdraví, ale otevírá i brány k lepší náladě a kreativitě. Je čas vytěsnit auto a vyrazit na malou procházku, která může proměnit váš život.
Nejnovější příspěvky
- All
- Adaptogeny
- Afrodiziaka
- Ájurvédské byliny
- Alergie
- Alternativní medicína
- Detox
- Diabetes
- Dieta
- Dieta
- Duševní pohoda
- Dýchací cesty
- Energie
- Entheogeny
- Fitness
- Houby
- Hubnutí
- Imunita
- Koncentrace
- Kosti a klouby
- Kuže
- Libido
- Lifestyle
- Mozkové nutrienty
- Mužnost
- Nadýmání
- Oběhový systém
- Otěhotnění
- Paměť
- Peruánské byliny
- Problematika
- Relaxanty
- Spánek
- Stimulanty
- Stretching
- Superpotraviny
- Svalová hmota
- Training
- Trávení
- Věda
- Vitamíny a suplementy
- Výživa
- Zdravé stravování
Více
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris je kvetoucí rostlina pocházející z teplých mírných a tropických oblastí Starého světa v jižní Evropě, jižní Asii, celé Africe a v severní...
5 surovin, které mohou poškodit váš salát
Jste si jistí, že váš salát je bezpečný? Možná ne. Existuje pět surovin, které by mohly poškodit váš oblíbený zelený pokrm. Od nekvalitních olejů až po chemické znečištění, je to všechno o tom, co přidáváte do svého salátu. Přečtěte si tento článek a dozvíte se, jak udržet svůj salát zdravý a bezpečný pro konzumaci.
TOP 5 proteinů pro zlepšení stravy a výkonu
Protein je klíčovou součástí stravy sportovců, ale také každodenního jídelníčku každého, kdo se zajímá o zdravý životní styl. Zde je seznam TOP 5 proteinů, které nejenže zlepší vaši stravu, ale také povzbudí váš výkon. Připravte se na chuťovou a životní explozi plnou síly a vitality!