Populární
- Novinky
- Adaptogeny
- Afrodiziaka
- Ájurvédské byliny
- Alergie
- Alternativní medicína
- Detox
- Diabetes
- Dieta
- Dieta
- Duševní pohoda
- Dýchací cesty
- Energie
- Entheogeny
- Fitness
- Houby
- Hubnutí
- Imunita
- Koncentrace
- Kosti a klouby
- Kuže
- Libido
- Lifestyle
- Mozkové nutrienty
- Mužnost
- Nadýmání
- Oběhový systém
- Otěhotnění
- Paměť
- Peruánské byliny
- Problematika
- Relaxanty
- Spánek
- Stimulanty
- Stretching
- Superpotraviny
- Svalová hmota
- Training
- Trávení
- Věda
- Vitamíny a suplementy
- Výživa
- Zdravé stravování
Více
Wayusa
Přehled
Wayusa, známá také jako guayusa, je tradiční jihoamerický bylinný čaj ze stromů. Je oblíbeným nápojem v amazonském deštném pralese a hojně se používá v...
Co je pilates
Pilates
Pilates je cvičební program, který na počátku 20. století vyvinul Joseph Pilates. Je založen na šesti principech: koncentraci, kontrole, soustředění, plynulosti, přesnosti a dýchání....
Zajímavé čtení
Zdravé stravování na dovolené a festivalech: 10 Tipů pro Úspěch
Jak si užít dovolenou a festivale plný zábavy a zároveň dbát na své zdraví? Zde je 10 užitečných tipů pro úspěch. Myslete na vyváženou stravu, vyhýbejte se nezdravým pokrmům a alkoholu, zkuste pikniky s čerstvým ovocem a zeleninou. A hlavně si užijte každou chvíli!
Kreatin v Netradičním Světle: Nový Přístup k Oblíbenému Suplementu
Kreatin, oblíbený suplement mezi sportovci, nyní získává nový vědecký význam v netradičním světle. Čerstvé studie ukazují na inovativní využití této látky, která se prokazatelně podílí na různých fyziologických procesech. Přístup kreatinu se díky těmto novým poznatkům rýsuje ve zcela novém světle, otevírá se tak řada fascinujících možností pro vylepšení výkonu i zdraví. Přečtěte si více o tom, jak kreatin může změnit vaši perspektivu na tento tradiční suplement.
7 Chyb a Mýtů z Posilovny, Které Brzdí Vaše Pokroky
Cestou ke vylepšení fyzické kondice je vždy plno překážek. V posilovně však číhá na nezkušené cvičence hned sedm chyb a mýtů, které jim mohou zbrzdit pořádně. Přečtěte si, jak se těmto pastem vyhnout a dosáhnout skutečného pokroku ve svém tréninku.
Cesta k Přibrání Hmotnosti: Kde začít?
Cesta k přibrání hmotnosti: Kde začít? To je otázka, která mučí mnoho lidí. Ale co kdybychom si tuto cestu představili jako dobrodružství? Jako objevování nových chutí, tréninkových metod a zdravých stravovacích návyků? Zkuste si odložit strach a vydat se na tuto cestu sebeobjevování. Ať už jste začátečníkem nebo zkušeným "houfec", uvidíte, že každý krok může být zábavný a naplňující.
CrossFit a Zranění: Mytus nebo Realita?
Čím více lidí se zapojuje do CrossFit tréninku, tím více se objevují spekulace o zraněních. Ale je to skutečně pravda, že CrossFit je tělesně nebezpečný, nebo je to jenom mýtus? Pojďme se podívat na realitu zranění ve světě CrossFitu a objevit pravdu sami.
Zelená káva
Zelená káva: Přehled
Zelená káva si získává oblibu jako zdravý nápoj. Vyrábí se z nepražených kávových zrn a předpokládá se, že má více zdravotních výhod...
Keto-dieta: Proč je tak účinná?
Ketogenní strava, také známá jako keto-dieta, zaznamenala nebývalý nárůst popularity díky své účinnosti při hubnutí. Jak to ale vlastně funguje? Tato strava omezuje příjem sacharidů a pomáhá tělu vstoupit do stavu ketózy, kdy spaluje tuky namísto cukrů jako palivo. Výsledkem je rychlé a efektivní snižování hmotnosti. Navíc, keto-dieta má i další zdravotní přínosy, jako například regulaci hladiny cukru v krvi a zlepšení mentálního focusu. Je to prostě účinný způsob, jak dosáhnout svých cílů!
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris je kvetoucí rostlina pocházející z teplých mírných a tropických oblastí Starého světa v jižní Evropě, jižní Asii, celé Africe a v severní...
Exkluzivní souboj crossfiterů: Nina Ladvenicová a Lucie Minářová vs. MadMan team
Budoucnost českého crossfitového světa se chystá na vzrušující souboj! Talentované crossfiterky Nina Ladvenicová a Lucie Minářová se setkají se silným MadMan týmem v exkluzivním klání plném brutální síly a nezaměnitelného adrenalinového šmrncu. Kdo vyjde vítězně z této epické bitvy? Strhující moment se blíží!
Výživa
Vejce ve Výživě Kulturisty: Výhody a Zamyšlení
Vejce jsou nezbytnou součástí stravy kulturistů, a to z dobrého důvodu. Jejich bohatý výživový profil poskytuje optimální dávku kvalitních bílkovin, esenciálních aminokyselin a živin. Nicméně, při konzumaci vajec je důležité mít na paměti jejich potenciální vliv na cholesterol. Výhrodosti i zamyšlení vztahující se k vejcím jsou klíčem k jejich vhodnému zařazení do stravy kulturisty.
Kam na Cvičení v Praze? Top 7 Gymů, Které Stojí za Návštěvu!
Trápí vás monotónní cvičení a hledáte novou fitness výzvu? V Praze je hojná nabídka skvělých posiloven, které se vyplatí vyzkoušet! Přinášíme vám seznam top 7 gymů, které si zaslouží vaši návštěvu. Od moderních prostor po skvělou atmosféru, zde najdete vše, co potřebujete k dosažení svých fitness cílů. Připravte se na nový level cvičení v Praze!
Optimální Metoda pro Svalový Růst: Menší nebo Větší Váhy na Čince?
Každý dbá o různé metody pro svalový růst při cvičení na čince. Otázkou však zůstává, zda je efektivnější používat menší nebo větší váhy. Rozhodnutí je individuální, ale nezapomínejme, že poctivá technika a progresivní zátěž jsou klíčem k úspěchu. Přejděte na další úroveň a objevte svou vlastní optimální metodu!
FITNESS
- All
- Adaptogeny
- Afrodiziaka
- Ájurvédské byliny
- Alergie
- Alternativní medicína
- Detox
- Diabetes
- Dieta
- Dieta
- Duševní pohoda
- Dýchací cesty
- Energie
- Entheogeny
- Fitness
- Houby
- Hubnutí
- Imunita
- Koncentrace
- Kosti a klouby
- Kuže
- Libido
- Lifestyle
- Mozkové nutrienty
- Mužnost
- Nadýmání
- Oběhový systém
- Otěhotnění
- Paměť
- Peruánské byliny
- Problematika
- Relaxanty
- Spánek
- Stimulanty
- Stretching
- Superpotraviny
- Svalová hmota
- Training
- Trávení
- Věda
- Vitamíny a suplementy
- Výživa
- Zdravé stravování
Více
Jak Často Cvičit Stejnou Svalovou Partii pro Optimální Výsledky?
Kolikrát týdně bychom měli cvičit stejnou svalovou partii, abychom dosáhli nejlepších výsledků? To je otázka, která trápí mnoho fitness nadšenců. Výsledky nejsou jen o počtu opakování, ale také o šikovnosti a obnovení. Zde je kreativní pohled na toto dilema, který by vám mohl pomoci najít rovnováhu mezi tréninkem a regenerací, pro optimální účinky na vaše svaly.
Michaela Palová o Crossfitu: Proč je Tento Sport Ojedinělý?
Michaela Palová je jednou z předních zastánců crossfitu v České republice. Její vášeň a oddanost tomuto sportu ji odlišuje od ostatních. Článek se zaměřuje na unikátní prvky crossfitu a jakým způsobem dokáže zlepšit životy lidí. Palová věří, že spojení fyzického tréninku s mentálním vývojem je klíčem k úspěchu. Každý, kdo se do crossfitu pustí, objeví nový svět plný výzev a možností.
Přírodní nootropika: 5 účinných bylinek pro podporu mozku
Milujete přírodu a chcete podpořit svůj mozek přirozenou cestou? Zde je pět účinných bylinek, které mohou poskytnout nootropické účinky pro zlepšení kognitivních funkcí. Připravte se na to, že vaše myšlenky budou tančit jako motýli ve vzduchu!
9 Důvodů, Proč „Prostě Se Najez“ Není Řešením Pro Léčbu Poruch Příjmu Potravy
V dnešní hektické době je snaha najíst se a zapomenout na své problémy lákavá. Avšak, „prostě se najez“ není cestou k léčbě poruch příjmu potravy. Existuje mnoho důvodů, proč bychom se měli vyhnout této falzifikované cestě. V tomto článku se podíváme na devět nezpochybnitelných faktů, které potvrzují, že "Prostě se najez" není řešením pro tyto obtíže.
Kokos
Úvod
Kokos je jedním z nejoblíbenějších a nejuniverzálnějších druhů ovoce na světě. Vyrábí se v různých formách, včetně syrového, v oleji a ve formě kokosového...
Zdraví
Význam Vitaminu C a Jeho Přirozené Zdroje
Vitamin C, nejlépe znám jako klasický vitamín proti nachlazení. Jeho význam však sahá mnohem dál. Tento přírodní antioxidant posiluje imunitu, podporuje tvorbu kolagenu a chrání tělo před škodlivými volnými radikály. Jak jej získat přirozeně? Prozkoumejme nejbohatší zdroje v tomto fascinujícím článku.
Věda
Celostní medicína
Úvod
Celostní medicína je přístup k zdraví a léčbě, který klade důraz na integraci těla, mysli a duše. Místo zaměření pouze na příznaky a nemoci...
Nejnovější příspěvky
- All
- Adaptogeny
- Afrodiziaka
- Ájurvédské byliny
- Alergie
- Alternativní medicína
- Detox
- Diabetes
- Dieta
- Dieta
- Duševní pohoda
- Dýchací cesty
- Energie
- Entheogeny
- Fitness
- Houby
- Hubnutí
- Imunita
- Koncentrace
- Kosti a klouby
- Kuže
- Libido
- Lifestyle
- Mozkové nutrienty
- Mužnost
- Nadýmání
- Oběhový systém
- Otěhotnění
- Paměť
- Peruánské byliny
- Problematika
- Relaxanty
- Spánek
- Stimulanty
- Stretching
- Superpotraviny
- Svalová hmota
- Training
- Trávení
- Věda
- Vitamíny a suplementy
- Výživa
- Zdravé stravování
Více
Bisfenol A z účtenek: Toxická látka proniká do těla
Bisfenol A, tajemný nepřítel skrytý na účtenkách. Jak to, že se tato toxická látka dokáže neodhaleně vloudit do našich těl? Někteří tvrdí, že toto je důsledek nedbalosti, jiní hovoří o zcela záměrném činu. Každopádně je nevyhnutelné, abychom se touto problematikou zabývali a hledali řešení. Ostražitost je klíčová, neboť každá účtenka může přinést nechtěnou návštěvu do našeho organismu. Ať už se jedná o řeči spekulujících jedinců nebo tvrdých faktů, o jednom není pochyb - bisfenol A si staví přímou cestu do našich těl a my se musíme bránit.
Zdravý přírůstek hmotnosti: tipy a triky
Přidání několika kil navíc na váze zdravým a přirozeným způsobem není otázkou náhody, ale vyžaduje vhodnou péči o své tělo. Zde najdete několik tipů a triků, jak dosáhnout zdravého přírůstku hmotnosti, který vám pomůže cítit se lépe ve své kůži. Najdete zde rady od výživových odborníků a jednoduché cvičení, které vám pomůže posílit svaly. Získejte zpět vyváženou váhu a vstupte do nového období plného sebevědomí!
Locika (lactuca virosa)
historie, použití a výživa
Přehled
Locika, jinak známá jako divoký salát nebo Lactuca virosa, je hořce chutnající léčivá bylina, která se po staletí používá k léčbě...
















































