Dysbalance prsních svalů a jejich řešení
Dysbalance prsních svalů může být problematická nejen z estetického hlediska, ale také kvůli zdravotním obtížím. Tento článek se zaměřuje na příčiny dysbalance a nabízí řešení prostřednictvím cvičení a správného tréninkového režimu. Zapomeňte na nevyváženost a získejte svalovou harmonii!
Jak se inspirovat k pohybu po velké životní změně
Společně s Athletou shromažďujeme užitečné wellness rady, které potřebujete od odborníků - a Well + Good je uvádí do života po celý rok na akcích v New Yorku. Zde se obhájkyně zdravotního postižení a modelka Mama Cax dělí o to, jak najít cvičení, které vám vyhovuje.Když vám život přihraje něco těžkého - ať už je
Rýže jako klíčový prvek v fitness stravě: Skutečnost nebo mýtus?
Zaměřit se na to, jakým způsobem rýže ovlivňuje naši fitness stravu, je zajímavé téma. Existuje mnoho debat a názorů na to, zda je rýže skutečně klíčovým prvkem či nikoliv. Je čas se dozvědět více o tomto kontroverzním tématu a rozluštit, zda je rýže spíše skutečností nebo mýtem ve světě fitness stravy.
Jak zvolit správný počet opakování v sérii při cvičení?
Máme tendenci zapadnout do rutiny, kdy cvičíme stejný počet opakování v každé sérii. Ale co když je tato rutina škodlivá? Jak zvolit správný počet opakování? Přemýšlejte o svých cílech, poslouchejte své tělo a berte v potaz svou úroveň fitness. Otevřete se novým možnostem a objevte magii variace v cvičení!
Sacharidová večeře: Rozbijeme mýty
Sacharidová večeře: Rozbijeme mýty
Pradávné obavy z večeření jídly bohatými na sacharidy získávají nový pohled. Energetické palivo, které sacharidy poskytují, je základem pro aktivní a zdravý životní styl. Je čas zbavit se mýtů a vychutnat si večeři plnou chutí i dobrým svědomím.
Jak zůstat aktivní během zimních měsíců
Zimní měsíce mohou mnohým z nás ztěžovat udržení aktivity a zdraví. V ponurém počasí a s pokušením sedět na gauči a mlsat, může...
Příprava na Spartan Race: Jak na to?
Připravte se na adrenalinovou jízdu svým vnitřním válečníkem! Spartan Race, jedna z nejnáročnějších závodních událostí na světě, vyžaduje odvahu, sílu a vytrvalost. Ale jak na to? Sledujte náš průvodce a odhalte tajemství přípravy na tuto epickou výzvu. Od tréninku až po stravování, získáte všechny potřebné informace k překonání mysli i těla. Až dorazíte ke startovní čáře, budete připraveni se stát legendou Spartan Race!
Výhody přerušovaného půstu pro zdraví
Pro jedince, kteří chtějí posílit své zdraví a snížit riziko chronických onemocnění, může být řešením přerušovaný půst. Přerušované hladovění spočívá v tom, že...
Cvičení S Odporovými Gumami: Jak na To?
Cvičení s odporovými gumami - jak na to? Tento revoluční fitness trend získává na popularitě a není divu! Odporové gumy nejsou jen barvité pružné pásky, ale skutečné zbraně pro formování těla. Bez ohledu na vaši úroveň kondice, gumy přinášejí novou dimenzi do vašeho tréninku. Odizolujte své svaly, zlepšete stabilitu a zapojte víc svalových vláken než kdy dříve. Naše cvičení pomůže prodloužit a posílit svaly. Je čas zapojit se do nového způsobu tréninku a posunout své fitness hranice s odporovými gumami!
Jak komfortně zhubnout v létě? 6 tipů pro dosažení formy
Letní období přichází a s ním touha vypadat skvěle na pláži. Jak ale zhubnout komfortně a efektivně? Přinášíme vám 6 tipů, které vám pomohou dosáhnout skvělé formy. Připravte se na lehké cvičení, zdravou stravu a odpočinek. Letošní léto se stanete králem pláže!