Zdravé stravování

Potraviny s vlákninou Přehled Vláknina je důležitou součástí zdravé stravy. Pomáhá udržovat správnou funkci trávicího systému a může přispívat ke snižování hladiny cholesterolu a cukru v...

Myslíte to vážně? Češi snědí průměrně 14 kg sýru ročně? A co zdraví? Pokud chcete zůstat fit, zkuste se zaměřit na nejzdravější možnosti. Nabízí se třeba sýr s nízkým obsahem tuku nebo přírodní varianty bez přidaných konzervantů. Takže si pochutnejte, ale s mírou!

Základy správného stravování jsou klenotem každého fitness nadšence. Chcete být na vrcholu svého výkonu a dosáhnout svých tréninkových cílů? Je čas se zaměřit na výživu! Slogan #makamnasobe vám poskytne inspiraci při vytváření zdravých stravovacích návyků. Nenechte se svést nezdravými alternativami, ale zapojte do svého jídelníčku svěží potraviny plné energie. Vaše fitness cesta začíná u talíře!

Naše touha po sladkostech je přirozená, ale jak najít rovnováhu mezi chuťovým požitkem a zdravým stravováním? Přinášíme vám 10 jednoduchých tipů na zdravé mlsání, které vám nezatíží postavu ani svědomí. Takže si můžete dopřát sladké, ale zároveň pečovat o své zdraví. Zabrousíme do světa zdravých alternativ, které vás okouzlí svým lahodným aroma a přitom nepřidají na váze. Tak nečekejte a přeměňte vaše mlsání na zdravou zábavu plnou sladkých radostí!

Při sledování televize nebo setkání s přáteli je občerstvení nedílnou součástí zábavy. Ale co když se rozhodneme pro zdravější variantu? Zde je několik originálních nápadů na chutné a zdravé občerstvení, které potěší nejen naše chuťové buňky, ale i naše tělo. Zdraví a zábava jdou přece dokonale dohromady!

Každý z nás by měl hledat inspiraci, která nám pomáhá vytvářet zdravý životní styl a posilovat naši lásku k sobě. Tyto 6 dívek na Instagramu nám v tom mohou pomoci. Jejich příspěvky o fitness, výživě a sebe péči jsou skutečně povznášející. Přidejte jim follow a nechte se inspirovat jejich zářivým zdravím!

Dwayne "The Rock" Johnson si zaslouží titul neuvěřitelného nadlidského tvora. Jeho denní rutina plná tréninků a specifické stravy je podrobně propracována. Kde bere tolik energie a disciplínu? Přečtěte si více o tajemství za hvězdným životním stylem této jedinečné osobnosti.

Fajn, myslíš si, že jsi zdravá, protože piješ jen ty tzv. "light" mléčné výrobky, že jo? Jenže počkej, všemu tomu je třeba přijít na kloub. V našem článku ti prozradíme, které mýty o těchto produktech jsou pravdivé a které jsou jenom vyblábol. Připrav se na překvapení!

Snídani je nejvyšší čas a vy stojíte před dvěma lákavými možnostmi: müsli proti granole. Obě nabízí křupavost a nutriční bohatství, ale která je lepší volba pro vaše zdraví? Pokud toužíte po kreativním startu dne, nechte se inspirovat naší přehlednou analýzou obou. Pojďme se společně dostat na dno tohoto křehkého srovnání, abychom vám pomohli rozhodnout se, který z těchto snídaňových šampionů si zaslouží místo na vašem talíři.

Kráčíme váhat, zda je rýže jenom jednoduchým přílohou, nebo má skrýt něco víc. Petr Bui, známý gurmán a zastánce japonské kuchyně, nás nadchnul svými novými poznatky. Očekávání spojená s konzumací rýže se rozprostírají před námi jako nekonečné pole možností. Zdaže je to jenom obyčejná zrnka či může představovat kulinářský zázrak? Naše chuťové pohárky vzrušeně očekávají odpověď.