Přehled metabolického syndromu
Metabolický syndrom (MetS) je skupina rizikových faktorů, jejichž společný výskyt zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice a cukrovky. Označuje se také jako syndrom X, Reavenův syndrom nebo syndrom inzulínové rezistence. Metabolický syndrom je stále větším zdravotním problémem, protože postihuje více než 35 % dospělé populace ve Spojených státech.
Metabolický syndrom je způsoben kombinací faktorů životního stylu a genetických faktorů a je charakterizován souborem metabolických rizikových faktorů, které zahrnují zvýšený krevní tlak, vysokou hladinu cukru v krvi, nadměrné množství tělesného tuku kolem pasu a abnormální hladinu cholesterolu. Syndrom je spojen s faktory životního stylu, jako je sedavý způsob života, nezdravá strava a kouření.
Jak metabolický syndrom napravit?
Dobrou zprávou je, že metabolický syndrom lze léčit a zvrátit úpravou životního stylu. Mezi ně patří např:
-jezení zdravé stravy s nízkým obsahem tuku a bohaté na celozrnné výrobky, ovoce a zeleninu.
-pravidelná fyzická aktivita
-zanechání kouření
-udržování zdravé tělesné hmotnosti
-zvládání stresu
Je důležité si uvědomit, že tyto změny se mohou projevit až po několika měsících a že je důležité pokračovat v dodržování zdravého životního stylu, aby se dosažené pozitivní změny udržely.
Jak poznáte, že trpíte metabolickým syndromem?
Pokud máte tři nebo více z následujících rizikových faktorů, můžete mít metabolický syndrom:
-obvod pasu větší než 40 palců (u mužů) nebo 35 palců (u žen)
-hladina cukru v krvi nalačno vyšší než 100 mg/dl
-krevní tlak vyšší než 130/85 mm Hg
-hladina HDL („dobrého“) cholesterolu nižší než 40 mg/dl (u mužů) nebo 50 mg/dl (u žen).
-hladina triglyceridů vyšší než 150 mg/dl
Pokud máte tři nebo více z těchto rizikových faktorů, je důležité, abyste se o riziku metabolického syndromu poradili se svým lékařem.
Jaké jsou 3 složky metabolického syndromu?
Tři složky metabolického syndromu jsou:
-zvýšený krevní tlak
-vysoká hladina cukru v krvi
-nadměrné množství tělesného tuku v oblasti pasu
Tyto tři složky, pokud se vyskytují společně, mohou zvýšit riziko řady závažných zdravotních problémů, včetně srdečních onemocnění, mrtvice a cukrovky.
Jak se metabolický syndrom obvykle diagnostikuje?
Metabolický syndrom se obvykle diagnostikuje tak, že lékař odebere podrobnou anamnézu, provede fyzikální vyšetření a nařídí určité krevní testy. Tyto testy mohou zahrnovat test glukózy nalačno, lipidový profil a test krevního tlaku.
Lékař vám také může nařídit orální glukózový toleranční test, který zahrnuje vypití sladké tekutiny a následné sledování hladiny cukru v krvi po určitou dobu.
Tento test může pomoci diagnostikovat cukrovku a identifikovat osoby, u kterých je riziko vzniku cukrovky v budoucnu.
Závěrem lze říci, že metabolický syndrom je závažný zdravotní problém, který postihuje více než 35 % dospělé populace ve Spojených státech.
Je způsoben kombinací faktorů životního stylu a genetických faktorů a je charakterizován souborem metabolických rizikových faktorů, které zahrnují zvýšený krevní tlak, vysokou hladinu cukru v krvi, nadbytek tělesného tuku kolem pasu a abnormální hladinu cholesterolu. Metabolický syndrom lze naštěstí léčit a zvrátit úpravou životního stylu, jako je zdravá strava, pravidelná fyzická aktivita, zanechání kouření, udržování zdravé tělesné hmotnosti a zvládání stresu. Pokud máte tři nebo více rizikových faktorů metabolického syndromu, je důležité, abyste se o svém riziku poradili s lékařem.
