Testosteron je hormon produkovaný především ve varlatech a je hlavním mužským pohlavním hormonem. Je nezbytný pro vývoj a udržení mužských pohlavních znaků, včetně svalové hmoty, hustoty kostí a ochlupení. Ovlivňuje také hladinu mužské energie, libido a celkové zdraví. Nízká hladina testosteronu může vést k fyzickým a emocionálním změnám, jako jsou deprese, únava a snížená sexuální touha.
Co dělá testosteron pro muže?
Testosteron hraje v mužském těle důležitou roli. Pomáhá budovat svaly a udržovat hustotu kostí, pomáhá regulovat tělesný tuk a pomáhá regulovat sexuální touhu a libido. Testosteron je také zodpovědný za vývoj a udržování mužských pohlavních orgánů a sekundárních pohlavních znaků, jako je ochlupení obličeje, ochlupení těla a hluboký hlas.
Co se stane, když má muž málo testosteronu?
Nízká hladina testosteronu může u mužů způsobit řadu příznaků, včetně deprese, únavy a snížení libida. Mezi další příznaky mohou patřit potíže se soustředěním, změny nálad a snížení svalové hmoty a hustoty kostí. Nízká hladina testosteronu může také vést k poruchám erekce a zvýšenému riziku osteoporózy.
Jak mohu zvýšit hladinu testosteronu?
Hladinu testosteronu lze zvýšit změnou životního stylu, například snížením hmotnosti, cvičením a zdravou stravou. Kromě toho mohou hladinu testosteronu zvýšit některé doplňky stravy a léky. Patří mezi ně náhradní testosteronová terapie, anabolické steroidy a některé bylinné doplňky.
Snižuje masturbace hladinu testosteronu?
Masturbace hladinu testosteronu nesnižuje. Ve skutečnosti může přispět ke zvýšení hladiny testosteronu tím, že stimuluje uvolňování hormonů v těle. Nadměrná masturbace však může vést k fyzickým a psychickým problémům, jako je únava, úzkost a deprese.