Zázvor je jedním z nejpoužívanějších koření na světě a jeho mnohé zdravotní účinky jsou dobře známé. Má dlouhou historii používání jako léčivá bylina a v tradiční medicíně se používá již po staletí. Zázvor má jedinečnou chuť a vůni a používá se v mnoha různých pokrmech a nápojích. Je také oblíbenou složkou mnoha komerčních výrobků, jako jsou bylinné čaje, energetické nápoje a doplňky stravy.
Zázvor je kořen pocházející z kvetoucí rostliny Zingiber officinale, která je příbuzná kurkumě, kardamomu a galangalu. Pochází z Asie, ale dnes se hojně pěstuje v mnoha částech světa. Kořen zázvoru má šedohnědou barvu a ostrou, kořenitou chuť.
Může se používat čerstvý, sušený nebo v prášku a je oblíbenou přísadou v mnoha kuchyních.
Jaké jsou výhody zázvoru?
Zázvor je považován za jedno z nejzdravějších koření na světě a má mnoho potenciálních zdravotních přínosů. V tradiční medicíně se již po staletí používá k léčbě různých onemocnění, včetně nevolnosti, zažívacích potíží a zánětů.
Zázvor má protizánětlivé účinky a používá se ke zmírnění bolesti svalů a kloubů. Je také přírodním prostředkem proti zažívacím potížím, nevolnosti a ranní nevolnosti. Bylo prokázáno, že zázvor zlepšuje krevní oběh a snižuje hladinu cholesterolu.
Má také antioxidační a antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci chránit tělo před nemocemi.
Jakých je 5 zdravotních přínosů zázvoru?
1. Zázvor může pomoci snížit bolesti svalů a kloubů: Zázvor má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět a bolest spojenou s artritidou, bolestmi svalů a dalšími kloubními problémy.
2. Zázvor může zlepšit trávení: Zázvor se již po staletí používá k podpoře trávení. Pomáhá snižovat žaludeční nevolnost a může pomoci zlepšit vstřebávání živin v těle.
3. Zázvor může snižovat nevolnost: Zázvor se často používá ke zmírnění nevolnosti spojené s ranní nevolností, nevolností z pohybu a chemoterapií.
4. Zázvor může pomoci snížit hladinu cholesterolu: Studie prokázaly, že zázvor může pomoci snížit hladinu LDL cholesterolu a zvýšit hladinu HDL cholesterolu.
5. Zázvor může pomoci chránit před nemocemi: Zázvor má antioxidační a antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci chránit tělo před nemocemi.
Co se stane, když budete zázvor pít každý den?
Každodenní pití zázvoru může přinést mnoho zdravotních výhod. Zázvor se již po staletí používá jako přírodní prostředek proti různým potížím, včetně nevolnosti, zažívacích potíží a zánětů. Studie prokázaly, že zázvor může pomoci snížit bolesti svalů a kloubů, zlepšit trávení, snížit nevolnost a hladinu cholesterolu. Kromě toho má antioxidační a antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci chránit tělo před nemocemi.
