Populární
- Novinky
- Adaptogeny
- Afrodiziaka
- Ájurvédské byliny
- Alergie
- Alternativní medicína
- Detox
- Diabetes
- Dieta
- Dieta
- Duševní pohoda
- Dýchací cesty
- Energie
- Entheogeny
- Fitness
- Houby
- Hubnutí
- Imunita
- Koncentrace
- Kosti a klouby
- Kuže
- Libido
- Lifestyle
- Mozkové nutrienty
- Mužnost
- Nadýmání
- Oběhový systém
- Otěhotnění
- Paměť
- Peruánské byliny
- Problematika
- Relaxanty
- Spánek
- Stimulanty
- Stretching
- Superpotraviny
- Svalová hmota
- Training
- Trávení
- Věda
- Vitamíny a suplementy
- Výživa
- Zdravé stravování
Více
Oteklé tělo a cellulitida: Přemýšlíte nad množstvím soli ve stravě?
Všímejte si svého těla - oteklé nohy, cellulitida na stehnech, nafouknutý žaludek? Možná je čas zamyslet se nad množstvím soli ve stravě. Tato zrádná látka může způsobovat zadržování vody, což může vést k nepříjemným estetickým problémům. Možná je na čase zahájit cestu ke zdravějšímu životnímu stylu a snížit příjem soli.
Veganství: Je To Zdravé? Pro a Proti Dietnímu Režimu, Který Přerostl...
Veganství je dnes na světě stále více populární, přerůstajíc přitom v celkový životní styl. Zda je však zdravé nebo ne, je otázka, která stále trápí mnoho lidí. Přečtěte si náš článek, ve kterém zvážíme argumenty jak pro, tak proti tomuto dietnímu režimu.
Zajímavé čtení
Proč je méně někdy více i ve výživě
V dnešní uspěchané a konzumní společnosti se může zdát, že více znamená vždy lepší. Avšak občas je méně skutečně více, i ve výživě. Kvalitní a vyvážená strava může být jednoduchá a účinná, není třeba přehánět s množstvím.
Vitamíny pro zvýšení průtoku krve do celého těla a penisu
OverviewOdborníci na tradiční medicínu i alternativní léčbu se shodují, že správný krevní oběh je klíčovým faktorem zdraví a pohody. Existuje řada různých způsobů, jak zlepšit krevní oběh, včetně stravy a životního stylu.Můžete užívat specifické vitaminy a doplňky stravy na podporu zdravého prokrvení celého těla nebo určitých oblastí Mnoho lidí trpí následky špatného krevního oběhu. Pokud
Konec nudné snídaně: Ovesné vločky ve 3 nových podobách
Představte si to: nudná snídaně patří minulosti! Ovesné vločky, základ naší každodenní rutiny, se proměňují do tří zcela nových podob. Už nemusíte mít strach z jednotvárnosti, protože oves přichází s novými chuti, texturou a úžasnými kombinacemi. Připravte se na výživnou a zábavnou snídaně, která vás bude každé ráno nadšeně probouzet. Konec nudné snídani -- ahoj, nová dobrodružství!
Exotické Prvky v Posilovně: Trendy a Výzvy
Posilování už dávno není jen o železných činkách a běžných cvicích. Exotické prvky se stávají novým hitem v posilovnách, přinášejí zábavnost i výzvy. Od tradičního TRX přes kruhový trénink na vodní lůžku až po power jógové stroje - rozmanitost nabídky je obrovská. Zákazníci hledají něco nového, inovativního a zajímavého, a fitnes centra musejí reagovat. Exotické prvky v posilovnách jsou trendem, který si získává stále větší oblibu a přináší novou dimenzi do světa fitness.
Nejlepší způsob, jak snížit krevní tlak
1. Dieta
2. Cvičení
3. Zvládání stresu
Přehled
Vysoký krevní tlak neboli hypertenze je závažný zdravotní problém, který postihuje přibližně každého třetího dospělého Američana. Pokud se neléčí, může...
Chůze versus běh: Jaké cvičení je nejen zdravější, ale také účinnější při hubnutí?
Chůze versus běh - věčný duel, který povzbuzuje ty, kdo jsou posedlí hubnutím. Jaké cvičení je však nejen prospěšnější pro zdraví, ale také efektivnější při boji s váhou? Přinášíme vám odpovědi na tuto nekonečnou debatu a zároveň jasný pohled na to, co zvolit při cestě za zdravým a štíhlým tělem.
Přínosy doplňků omega-3 pro zdraví
Omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytnou součástí vyvážené stravy. Přesto mnoho lidí stále nemá dostatek této důležité živiny v každodenním jídle. Doplňky stravy s...
7 Českých Pokrmů s Nízkým Obsahem Bílkovin, Které Nedostatečně Zasycují
Česká kuchyně je plná lahodných pokrmů, ale co když hledáte něco s nízkým obsahem bílkovin? Bohužel, některé tradiční české delikatesy nedostatečně zasytí. Připravte se na 7 pokrmů, které vás sice uchvoutí chutí, ale s žaludkem toho moc nenadělají. Připraveni na gastronomickou nepřesnost? Pojďme do toho!
Mindfulness pro Emoční Jídlo a Lepší Partnerské Vztahy: Rady od Lékařky
Často si kladeš otázku, jak si udržet zdravé vztahy a správně se stravovat? Pro tebe máme ty nejlepší rady od odborníka na mindfulness a emocionální stravování. Lékařka nám prozrazuje, jak dosáhnout vnitřního klidu a vybudovat lepší partnerské vztahy. Připrav se na dávku moudrosti, která změní tvůj život!
Výživa
Zdravé opalování: 5 užitečných tipů
Zdravé opalování: 5 užitečných tipů pro bezstarostné slunění
Slunění může být příjemným zážitkem, avšak je důležité dbát na své zdraví. Zde je pět užitečných tipů, jak si užívat slunce bezpečně: 1) Používejte opalovací krémy; 2) Vyhněte se přímému slunci ve špičce dne; 3) Chraňte si oči slunečními brýlemi; 4) Pijte hodně vody a 5) Nezapomeňte na slunečník. Buďme opatrní a užijme si slunné dny zdravě!
Výživové trendy v roce 2021: imunita a ekologie na prvním místě
Vojíme se s pandemií, a tak je pro nás výživa a zdraví klíčové. V roce 2021 jsou dva trendy, které dominují: posílení imunity a udržitelná ekologie. Naše těla potřebují vyváženou stravu, plnou vitaminů a minerálů, aby se bránila nemocem. Zároveň však musíme myslet i na planetu a volit potraviny s co nejnižším uhlíkovým otiskem. Je čas sdružit síly a jíst lépe pro sebe i pro naši Zemi.
Potravinová aditiva (éčka): Jak se v nich orientovat?
Potravinová aditiva (éčka): Jak se v nich orientovat?
Potravinová aditiva jsou součástí našeho každodenního života, ale mnoho z nás neví, co se za těmito éčky skrývá. Přečtěte si náš průvodce, který vám pomůže pochopit složitý svět potravinových aditiv a naučit se rozpoznat, co jíte. Už žádné zmatky v regálech obchodů, buďte informovaní a strávejte s chutí!
FITNESS
- All
- Adaptogeny
- Afrodiziaka
- Ájurvédské byliny
- Alergie
- Alternativní medicína
- Detox
- Diabetes
- Dieta
- Dieta
- Duševní pohoda
- Dýchací cesty
- Energie
- Entheogeny
- Fitness
- Houby
- Hubnutí
- Imunita
- Koncentrace
- Kosti a klouby
- Kuže
- Libido
- Lifestyle
- Mozkové nutrienty
- Mužnost
- Nadýmání
- Oběhový systém
- Otěhotnění
- Paměť
- Peruánské byliny
- Problematika
- Relaxanty
- Spánek
- Stimulanty
- Stretching
- Superpotraviny
- Svalová hmota
- Training
- Trávení
- Věda
- Vitamíny a suplementy
- Výživa
- Zdravé stravování
Více
Přehánění S Cvičením: Jaké Jsou Následky?
Přehánění s cvičením je moderním fenoménem, kterému se stále více lidí podrobuje. Pátrání po dokonalém tělesném vzhledu a nekompromisním tréninku má však své následky. Nadměrné cvičení může vést k deprese, únavě a dokonce i zraněním. Je tedy nezbytné najít rovnováhu mezi zdravým životním stylem a extrémním tréninkem. Snažme se být ohleduplní ke svému tělu a naslouchat mu.
Zelená káva
Zelená káva: Přehled
Zelená káva si získává oblibu jako zdravý nápoj. Vyrábí se z nepražených kávových zrn a předpokládá se, že má více zdravotních výhod...
Jak sladit stravu a co raději vynechat?
Pro dosažení optimálního zdraví často bojujeme se složitými otázkami stravování. Jak skloubit různé potraviny pro nejlepší výsledky a na co bychom měli raději zapomenout? Prvním krokem je rozmanitá strava s dostatkem zeleniny a bílkovin. Vyhněte se průmyslově zpracovaným potravinám a přílišnému přísunu rafinovaných cukrů. S balancovanou a vyváženou stravou se vám podaří dosáhnout optimálního zdravotního stavu.
Trénink tricepsu: Nejlepší cviky pro posilovnu i domácí prostředí
Trénink tricepsu je zásadní pro posílení horní části paže a získání pevného a vypracovaného vzhledu. Bez ohledu na to, jestli upřednostňujete posilovnu nebo cvičení doma, existuje několik skvělých cviků, které vám pomohou dosáhnout skvělých výsledků. Pojďme se podívat na nejlepší tricepsové cviky, které vám rozproudí krev a přinutí vaše paže pracovat na plné obrátky.
Rozdíly mezi jogurtem, řeckým jogurtem a Skyr
Za lety se jogurt stal neodmyslitelnou součástí našich jídelníčků, ale přesto se mezi několika variantami můžou skrývat velké rozdíly. Když se řekne jogurt, většině lidí se vybaví ten klasický - lehce kyselý a osvěžující. Ale co když přidáte řecký jogurt nebo Skyr? Podíváme se na jejich složení, výživové hodnoty a chuťové rozdíly, ať víte, který jogurt je ten pravý pro vás. Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o těchto lákavých možnostech.
Zdraví
Amarant
historie, výživa, zdravotní účinky a použití.
Přehled
Amarant je prastará obilnina, která se pěstuje již tisíce let pro svá výživná semena a jedlé listy. Jedná se...
Věda
Navigace Sacharidovými Vlnami: Jak Správně Konzumovat Sacharidy
Navigace Sacharidovými Vlnami: Jak Správně Konzumovat Sacharidy
V dnešní uspěchané době je důležité mít správné stravovací návyky. Ale jak přesně konzumovat sacharidy? Jde o vlny - mějte na paměti kvalitu, množství a časování. Balancujte mezi dobrými a špatnými sacharidy a rozvíjejte svou vlnovou strategii. Držení se tohoto navigačního systému vám umožní plout na vlnách energie a udržet se v kondici. Povolte si šťavnatou čerstvou vlnu, ale opatrně na přívaly nesprávných sacharidů. Užívejte si vaše cesty skrze svět sacharidů a objevujte nové výživové vlny.
Nejnovější příspěvky
- All
- Adaptogeny
- Afrodiziaka
- Ájurvédské byliny
- Alergie
- Alternativní medicína
- Detox
- Diabetes
- Dieta
- Dieta
- Duševní pohoda
- Dýchací cesty
- Energie
- Entheogeny
- Fitness
- Houby
- Hubnutí
- Imunita
- Koncentrace
- Kosti a klouby
- Kuže
- Libido
- Lifestyle
- Mozkové nutrienty
- Mužnost
- Nadýmání
- Oběhový systém
- Otěhotnění
- Paměť
- Peruánské byliny
- Problematika
- Relaxanty
- Spánek
- Stimulanty
- Stretching
- Superpotraviny
- Svalová hmota
- Training
- Trávení
- Věda
- Vitamíny a suplementy
- Výživa
- Zdravé stravování
Více
Rychlostní Trénink: Svaly a Rychlost ve Fokusu
Rychlostní trénink je intenzivní metodou posilování svalů, zaměřenou na dosažení maximální rychlosti pohybu. Každé cvičení je uměleckým dílem, kde hlavním hrdinou je sval. Buďte svým vlastním mistrem rychlosti a prozkoumejte hranice svého těla. Připravte se na adrenalinovou jízdu, která vás posune za hranice běžného tréninku. Svaly a rychlost ve fokusu – změřte se těmto výzvám a objevte nový svět zrychlení.
Indiánský běh: Trénink vhodný pro začátečníky i pokročilé
Úvodem do světa Indiánského běhu, tréninkového fenoménu, který oslovuje nejen začátečníky, ale i pokročilé. Připravte se na adrenalin, volnost a duchovní posun. Čeká vás cesta plná výzev, která vás zasáhne do hloubky a posune vaše tělo i mysl na hranice možností. Buďte odvážní a vyzkoušejte jedinečný sport, který přináší svobodu a harmonii s přírodou. Tento článek vám poskytne důležité informace a rady, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. Připravte se na běh svého života!
Dokonalé batátové hranolky: 3 + 1 bonusový způsob přípravy
Batátové hranolky jsou klasikou, ale umíme je udělat ještě dokonalejší! Pokud milujete tento sladký kořen, pak těchto 3 + 1 bonusových způsobů přípravy vám rozhodně přinesou radost. Stačí si vybrat, zda je chcete slané, sladké nebo kořeněné. A pokud se vám nechce nařezávat, máme tu i tip pro zahrabání batátů jako celku. Zamilujte se do těchto dokonalých hranolek ještě víc!