Fitness

Po těžkém a vyčerpávajícím zápasu s Covid-19 se snažíme najít způsob, jak se vrátit zpět k normálnímu životu. Stejně jako se naše tělo uzdravuje, i my musíme posilovat své svaly a duševně se připravit na návrat k fyzické aktivitě. Je čas znovu se zapojit do sportu, překonávat své limity a vrátit se zpět mezi živé. Nezapomeňme ale na světlo při konci tunelu – obnovit svou kondici postupně a s respektem k našemu tělu.

Vyzkoušení nového jídelníčku není pro slabé povahy, ale kdo se nebojí výzev, může najít nového inspirativního mentora v Eddiem Hallovi. Tento nekompromisní silák se nebojí ukázat svou sílu, a nejen na soutěžním pódiu. Bez ohledu na to, zda jste fanouškem silových sportů či jen hledáte způsob, jak zlepšit své stravovací návyky, výměna jídelníčku s Eddiem Hallem vám může poskytnout nový pohled na sílu a vytrvalost. Ať už jde o obrovské porce kvalitního jídla nebo jeho tajné recepty na úspěch, pokud ho napodobíte, můžete se stát silnějším než kdy dřív. Do toho s Eddie Halletem!

Cvičení s odporovými gumami - jak na to? Tento revoluční fitness trend získává na popularitě a není divu! Odporové gumy nejsou jen barvité pružné pásky, ale skutečné zbraně pro formování těla. Bez ohledu na vaši úroveň kondice, gumy přinášejí novou dimenzi do vašeho tréninku. Odizolujte své svaly, zlepšete stabilitu a zapojte víc svalových vláken než kdy dříve. Naše cvičení pomůže prodloužit a posílit svaly. Je čas zapojit se do nového způsobu tréninku a posunout své fitness hranice s odporovými gumami!

Jóga přináší obrovské množství fyzických i duševních výhod, a proto není divu, že se mnoho lidí rozhodlo vyzkoušet ji i doma. První kroky v domácí praxi jógy mohou být trochu náročné, ale s trochou disciplíny a trpělivosti je možné dosáhnout skvělých výsledků. Sbližte se s vaším dechem, najděte si místo klidu a nechte se strhnout do světa jógy.

Jste připraveni na sportovní výzvy? Buďte opatrní, protože se blíží rozhodování – zda se vydat do fitness centra nebo spáchat šílenost doma. Časové plány, pohodlí a dostupnost jsou na stole. Užijte si adrenalin a odhodlání při tréninku v posilovně nebo objevujte nové meze přímo u vás doma. Na koho se můžete spolehnout? Na sebe samého, protože s odhodláním a správnou výbavou vyhraješ jakoukoliv výzvu!

Vstupujete do nového světa plného zázemí posilovacího strojů a veselých cvičenců. První návštěva posilovny přináší vzrušení, ale také obavy. Co očekávat? Zkuste si představit, jaké nové výzvy, zážitky a překážky vás čekají na cestě k novému životnímu stylu plnému síly a zdraví. Zcela jistě vám této cesty nebude litovat.

Mezomorfův trénink: Jak optimalizovat výsledky podle svého typu postavy Všichni jsme různí, a to platí i o našich tělech. Pokud jste mezomorf, můžete využít své genetiky k dosažení skvělých výsledků. Ale jak? Zde je několik tipů, jak nejlépe využít svůj mezomorfický potenciál a dosáhnout skvělého vzhledu.

Po fyzické aktivitě se nám často dostává do uší slovo „after-burn efekt“, který slibuje další spalování kalorií i po skončení cvičení. Ale jak to vlastně je? Podrobně se podíváme na tento jev a zjistíme, zda je jeho účinek skutečný nebo jen další marketingový trik.

Jste na misi získat pevný zadek, ale nevíte, kde začít? Nevěšte hlavu! Přinášíme vám 5 top cviků, které zvládnete v každé posilovně. Pojďte se nechat inspirovat a připravit na závistuhodný zadek, kterým budete zapůsobit na každém plážovém výletě!

Kdo by si nepřál mít svalovou hmotu jako Hercules? Pokud patříte mezi ty, kteří chtějí dosáhnout výsledků, aniž by se zbytečně vyhýbali jiným aktivitám, máme pro vás novou cestu. Budujte svalovou hmotu prostřednictvím dlouhodobého natahování svalů! Tato inovativní metoda vám umožní posílit svaly a zároveň se soustředit na své obvyklé každodenní činnosti. Připravte se na ohromující výsledky a zranitelnou fyzičku!