Fitness

Kulturisté vymezují sami sebe svým jedinečným životním stylem. Od velkého přílivu proteinových přípravků, neúprosných tréninkových plánů až po vzájemné povzbuzování a soutěžení. Kulturistika jim přináší sílu, vytrvalost a sebedůvěru, ale také odhodlání a disciplínu. Jejich oddanost a nezbytné obětování jim umožňuje dosahovat výsledků, po kterých jiní jen sní. Kulturistika není jen sport, je to způsob života, který jim dává smysl i identitu.

Kulturistika – pro mnohé z nás jen synonymum pro šílené množství bílkovin a neskutečně rozvinuté svaly. Ať už se s tímto sportem sžíváte či ne, najdete zde 10 důvodů, proč byste se mohli rozhodnout (ne)zapojit se do světa kulturistiky. Připravte se na rozporuplný svět disciplíny, epických svalů a nekonečných cvičení!

Svět fitnessu je plný různých metod a cvičebních programů, ale co kdybyste si mohli sestavit vlastní trénink? #makamnasobe tím vám umožňuje přesně to! Díky novému plnohodnotnému cvičebnímu programu pro začátečníky si můžete vytvořit trénink přesně podle svých potřeb a cílů. Takže zapomeňte na univerzální programy a pusťte se do tvorby své vlastní cesty k fit tělu!

Jillian Michaels je bezpochyby jednou z největších celebrit ve světě fitness. Její osobnost a inspirativní metody tréninku a stravování přetavují obyčejné životy lidí po celém světě. Ať už toužíte po štíhlejší postavě nebo zdravějším životním stylu, Jillian vám s radostí přinese tu správnou formu. Díky svému zázemí a mnohaletým zkušenostem ve fitness průmyslu je schopna vás provést účinnými cvičebními plány a doporučit zdravé stravování, které vám přinese vysněné výsledky. Připravte se na změnu a získejte svoji vysněnou formu s Jillian Michaels!

Hruškovitá postava může být pro mnoho žen přitažlivá, ale zároveň může být i zdrojem frustrace při snaze zhubnout na stehnech a hýždích. Ale nezoufejte! Existuje spousta jednoduchých a efektivních rad, jak dosáhnout svého cíle. Zapojte se do cvičení zaměřených na tyto partie a kombinujte je s vyváženou stravou. Během krátké chvíle se budete cítit sebevědoměji a dosáhnete postavy, kterou jste vždy toužili mít.

Nakopávač? Tím pravým způsobem, jak odbourat stres a získat výraznou tělesnou sílu! Ve světě kvalitního tréninku je to nezbytnost. 5 důvodů, proč si vybrat takovou formu aktivity a jak si vybrat ty nejlepšího trenéra? Přečtěte si a inspirovat se!

Vstupujete do nového světa plného zázemí posilovacího strojů a veselých cvičenců. První návštěva posilovny přináší vzrušení, ale také obavy. Co očekávat? Zkuste si představit, jaké nové výzvy, zážitky a překážky vás čekají na cestě k novému životnímu stylu plnému síly a zdraví. Zcela jistě vám této cesty nebude litovat.

Přehled Přerušovaný půst (IF) je způsob stravování, při kterém se střídají období půstu a jídla. Neurčuje, které potraviny byste měli jíst, ale spíše kdy byste...

Cyklická ketogenní dieta (CKD) je inovativní přístup k hubnutí a dosažení optimálního zdraví. Tato dieta se zaměřuje na cyklické střídání ketogenního režimu stravování s obdobím vyššího příjmu sacharidů. CKD nabízí mnoho výhod pro metabolismus a energetickou rovnováhu. Pokud hledáte nový způsob stravování, CKD by mohla být odpověď.

Instagram je plný hvězd, které vypadají, jako by žili ve fitnes studiu. Ale skuteční hrdinové nejsou vždy na prvním řádku. Zde je seznam TOP 5 skrytých hrdinů, kteří mají chytrý přístup k fitness a inspirují ostatní svou odhodlaností a pokorou. Pojďme se inspirovat!