Náš čichový systém je neustále vystaven náporům prostředí, které mohou zanechat nepříjemné následky v našich dutinách nosních. Leze nám prkno na kapotu, a jak lépe to poznat než touto neustále přetrvávající ucpaností nosu a zdravým mixem rýmy s nosními potyky. Ale není již načase vyčistit tento nebohý nos a dopřát mu nějakou tu pomoc? Výplach nosu se postupně vyhoupnul na vrcholky diskuzí o moderních trendy praktikách péče o zdraví. Ale je to jen zběsilý trend nebo opravdu účinná pomoc? V tomto článku se podíváme pod slupku této kontroverzní praxe a zjistíme, zda je to opravdu důvod k zájmu nebo jen další módní výstřelek.
1. Neotřelý způsob či pouhý trend? Co je výplach nosu?
Toto zákoutí alternativní medicíny má mnoho příznivců i skeptiků. Výplach nosu, známý také jako jala neti, je starověká praxe z Indie, která se stále těší popularitě po celém světě. Ale co přesně tento postup obnáší?
Výplach nosu je očistná technika, při které se do nosních cest zavádí slaný roztok, čímž se odstraňují nečistoty, alergeny a vyplavují se bakterie. Procedura je velmi jednoduchá a vyžaduje jen speciální nálevku na výplach nosu a sterilní fyziologický roztok.
Pro ty, kteří trpí alergiemi, nachlazením nebo problémy s nosními dutinami, může být výplach nosu účinným prostředkem pro uvolnění a pročištění dýchacích cest. Výhody výplachu nosu zahrnují:
- Zmírnění ucpaného nosu a zahlenění
- Prevenci a zmírnění alergických reakcí
- Odstranění bakterií a virů
- Posílení imunitního systému
- Zlepšení kvality spánku
Navzdory mnoha přínosům je však třeba si uvědomit, že výplach nosu není pro každého. Lidé trpící závažnými nebo chronickými onemocněními by se měli vždy poradit s lékařem před použitím této metody. Je důležité také dodržovat hygienická pravidla, jako je používání sterilní vody a čisté nálevky.
2. Jak funguje výplach nosu: Prozkoumejte vědu za záhadným fenoménem!
Výplach nosu, známý také jako oplachování nosu, je postup, který se používá k očistě dutin nosu a odstranění nečistot, jako jsou bakterie, alergeny a hlen. Tento zázračný způsob péče o nos je založen na jednoduchém principu fyzikálního zákona – isotonického roztoku.
1. Isotonický roztok: Výplach nosu vyžaduje speciální roztok, který je vytvořen smícháním soli a odtučněné vody. Tento isotonický roztok obsahuje stejnou koncentraci soli jako lidské tělo, což minimalizuje jakékoli dráždivé účinky na nosní sliznice. Když se tento roztok vstříkne nebo vlévá do nosu, jeho složení pomáhá roztáhnout a odstranit nečistoty, aby se nosní dutiny staly čistými a zdravými.
2. Mechanismus akce: Když se isotonický roztok nalije do jedné nosní dírky a vytéká z druhé, voda a solina dokonale obklopí předsíň nosní dutiny. Při této fázi se roztok dostane do kontaktu s nosní sliznicí, plážovými buňkami a cévami. Slaná voda pomáhá roztáhnout nosní sliznici a čistit zpocené nosní cesty. To umožňuje, aby se hlen a nečistoty odplavily pryč, zlepšují průchodnost nosu a pomáhají vylučovat alergeny nebo bakterie.
3. Výhody výplachu nosu: Existuje mnoho výhod používání výplachu nosu. Mezi hlavní přínosy patří:
– Zlepšení dechových cest: Výplach nosu pomáhá odstranit nahromaděnou hlen a alergeny, čímž zlepšuje průchodnost nosu a umožňuje snadnější dýchání.
– Prevence a léčba respiračních problémů: Pravidelný výplach nosu může pomoci odstranit mikroorganismy a skvrny z nosních cest, což snižuje riziko infekce a zánětu.
– Zvlhčení suchých nosních sliznic: Isotonický roztok výplachu nosu hydratuje sliznice, což je zvláště užitečné při suchém prostředí nebo během chladných zimních měsíců.
Zkuste výplach nosu a objevte sami přínosy tohoto zázračného fenoménu! Vaše nosní cesty budou vděčné za tuhle péči a vy poznáte oddychové osvěžení, které může přinést.
3. Okouzlující historie a tradice výplachu nosu: Co o tom vědět?
Když jde o péči o naše zdraví, je důležité se věnovat i takovým méně známým praktikám, jako je výplach nosu. Tato starobylá tradice se stala neodmyslitelnou součástí mnoha kultur po celém světě a díky svým okouzlujícím historickým kořenům nabízí řadu pozitivních účinků pro naše tělo i mysl.
Výplach nosu, také známý jako nasal irrigation, je proces, při kterém se přirozeným způsobem vyplavuje dutina nosu. Jde o účinnou metodu, jak odstranit nečistoty, alergeny a viry, které se v ní hromadí. Tato tradiční praxe vznikla před staletími a dodnes je v mnoha zemích po celém světě praktikována. Pomáhá uvolnit ucpaný nos, zvlhčit sliznici a znatelně zlepšuje kvalitu dýchání.
Při výplachu nosu lze využít různé metody a prostředky, které jsou dostupné na trhu. Mezi nejčastěji používané patří:
- Jednorázové vakuumové přístroje s fyzikálním roztokem
- Netradiční metody v démontovatelném sifonu
- Speciální nosní konvičky a lékárničky
Aby byl výplach nosu co nejefektivnější, je důležité se řídit správnou technikou. Je vždy nezbytné používat sterilní vodu nebo fyziologický roztok pro oplachování nosu. Výplach by měl probíhat jemně a nepříliš agresivně, aby nedošlo k podráždění sliznice nebo zpětnému vstřebávání tekutiny.
4. Návod k provedení výplachu nosu: Bezpečně a správně si vyčistěte nosní dutiny
Návod k provedení výplachu nosu je jednoduchý a efektivní způsob, jak si vyčistit nosní dutiny. Není to jen otázka hygieny, ale zároveň prevence proti různým infekcím a alergiím. Následující postup vám ukáže, jak správně a bezpečně provést výplach nosu.
Krok 1 – Příprava:
- Připravte si sterilní fyziologický roztok nebo vlastní roztok připravený na základě předepsaných proporcí soli a vařené vody.
- Připravte si čistou stříkačku, díky které budete roztok aplikovat do nosních důtinků.
- Zajistěte si veškerou potřebnou hygienu, jako je mytí rukou a dezinfekce pracovní plochy.
Krok 2 – Aplikace roztoku do nosu:
- Postavte se nad umyvadlo nebo si sedněte s hlavou vykloněnou dopředu.
- Ohněte se nad umyvadlem a pomalu vstříkněte roztok do jedné nosní dírky.
- Nechte roztok volně protékat a z nosu vytékat druhou dírkou. Mějte otevřenou ústa, abyste mohli dýchat normálně.
- Po vypláchnutí první dírky opakujte postup s druhou dírkou.
Krok 3 – Hygienické návyky po výplachu:
- Po výplachu nosu důkladně vypláchněte stříkačku a nechte ji oschnout.
- Umyjte si ruce mýdlem a teplou vodou.
- Čistěte nosní dutiny pravidelně, zejména při onemocnění horních cest dýchacích nebo alergické rýmě.
Sledujte tento jednoduchý návod a pravidelně si vyplachujte nosní dutiny. Budete překvapeni, jak moc vám tento postup pomůže udržet nos zdravý a uvolněný. Nicméně, neváhejte konzultovat s lékařem, pokud máte nějaké zdravotní potíže nebo se vám při výplachu dýchání zhoršuje.
5. Frekvence výplachu nosu: Jak často je doporučeno provádět tuto proceduru?
Frekvence výplachu nosu se liší podle individuálních potřeb každé osoby a závisí na několika faktorech. Doporučuje se však provádět tuto proceduru alespoň párkrát týdně, aby se udržela správná hygiene nosních cest a předešlo se různým infekcím a alergiím. Každý by měl najít rozvrh, který mu vyhovuje nejlépe a který mu pomůže udržovat nosní dutiny čisté a zdravé.
Při výběru správné frekvence výplachu nosu je důležité brát v úvahu různé faktory, jako je sezónní alergie, znečištění ovzduší a vystavení prachu nebo škodlivým látkám. Pokud žijete v oblasti s vysokým znečištěním ovzduší nebo jste alergickí na určité látky, měli byste uvažovat o častějších výplacích nosu. Naopak, pokud žijete v prostředí s čistým ovzduším a nemáte žádné specifické problémy s alergiemi, můžete provádět výplach nosu méně často.
Pokud se rozhodnete provádět výplach nosu, měli byste se zaměřit na správnou techniku a použít vhodný produkt. Existuje několik metod, které můžete vyzkoušet, jako je například použití fyziologického roztoku, speciálního spreje nebo dokonce výplachových sáním. Pamatujte, že před použitím nové metody byste se měli poradit s odborníkem, abyste zjistili, co je pro vás nejvhodnější.
Závěrem je důležité připomenout, že frekvence výplachu nosu je individuální a každý by si měl najít optimální způsob, jak udržet své nosní cesty čisté a zdravé. Při správné technice a použití vhodných produktů bude výplach nosu přínosným doplňkem vaší každodenní hygieny a pomůže vám vyhnout se potenciálním problémům spojeným s nosními cestami.
6. Čtyři klíčové výhody výplachu nosu: Proč byste neměli tento trend zavrhovat
Výplach nosu je jednou z přírodních technik čistění nosních cest, která získává stále větší popularitu mezi lidmi. V této době je snadné považovat takový trend za nezajímavý nebo jen jako módní vlnu, která brzy opadne. Ale zde jsou čtyři klíčové výhody výplachu nosu, které byste rozhodně neměli zavrhovat:
- Napomáhá při alergiích: Výplach nosu je účinným způsobem, jak odstranit alergeny z nosních drah a zmírnit příznaky alergií. Při výplachu nosu se redukuje zánětlivá odezva v nosu, což může vést k zlepšení dýchání a snížení pocitu svědění nebo kýchání.
- Prevence nachlazení: Čerstvá voda nebo fyziologický roztok se používá k promývání nosních cest, což pomáhá odstranit bakterie, viry a nečistoty, které mohou způsobit nemoci. Pravidelný výplach nosu tak může posílit imunitní systém a snížit riziko nachlazení.
- Zlepšuje dýchání: Mnoho lidí trpí zácpou nosu způsobenou překážkami, jako jsou hleny, prach nebo nečistoty. Výplach nosu pomáhá odstranit tyto překážky a uvolnit nosní cesty, což vede ke zlepšení dýchání a většímu komfortu při kašlání nebo dýchání.
- Snížení rizika vedlejších účinků: Mnoho lidí používá nosní spreje nebo dekongestanty k odstranění ucpaného nosu. Tyto produkty však mohou mít vedlejší účinky, zejména při dlouhodobém užívání. Výplach nosu je přírodní způsob, jak uvolnit nosní cesty bez rizika vedlejších účinků.
Zvažte tedy výhody výplachu nosu před tím, než tento trend zavrhnete. Může to být jednoduchý a přirozený způsob, jak očistit nosní cesty od nečistot a zlepšit celkové zdraví nosu.
7. Mýtus či realita? Odhalme pravdu o výplachu nosu a prevenci nachlazení
Už jste se někdy zeptali sami sebe, zda je výplach nosu skutečně účinnou metodou prevence nachlazení? Existuje kolem tohoto tématu mnoho mýtů a spekulací, a proto je důležité si přinést pravdu o tomto kontroverzním postupu.
Pravda je, že výplach nosu může být skutečně účinným prostředkem při prevenci nachlazení. Tímto procesem se odstraní nahromaděné bakterie, viry a alergeny z nosních cest, což snižuje riziko jejich šíření. Výplach nosu je obzvláště užitečný při alergiích, kdy je nosní dutina zanesená pylům a jiným alergenům. Pomocí speciálního roztoku nebo solné vody se prostě vyplachuje nosní dutina, což zajišťuje zdravější dýchání a snížení příznaků nachlazení.
Jakými způsoby lze výplach nosu provádět? Jednou z možností je použití neti hrníčku, který je běžně dostupný v lékárnách. Tento hrníček slouží k opláchnutí nosu solným roztokem, který se rozmíchá s vodou. Další alternativou jsou nosní spreje s fyziologickým roztokem, které jsou ve formě spreje snadno použitelné. Je důležité provádět výplach správně a čistě, aby nedocházelo k infekcím a dalším nežádoucím účinkům.
Na závěr lze říct, že výplach nosu je účinnou metodou prevence nachlazení, která může snížit riziko onemocnění a zlepšit dýchání. Je však důležité dodržovat správnou techniku a používat kvalitní roztoky nebo vody. S výplachem nosu se nemusíte obávat mýtů, ale věřit ve zdravotní výhody, které přináší.
8. Od alternativní medicíny k vědeckým důkazům: Co říkají odborníci o výplachu nosu?
Poslední dobou se stále více hovoří o výplachu nosu jako o účinném prostředku pro ulevení při nachlazení nebo alergiích. Tato metoda využívá speciálních roztoků, které se pomocí speciální nádoby nebo trychtýře vplavují jednou nozdrou a vytékají druhou.
V oblasti alternativní medicíny se výplach nosu praktikuje už dlouhá léta, avšak nedávno se této metodě dostává větší pozornosti i ze strany vědeckého světa. Podle odborníků je výplach nosu skutečně účinným způsobem, jak zvládnout problémy s nosními dutinami.
Podle studií byly pozorovány tyto přínosy výplachu nosu:
- Zmírnění přetížení nosu a zahlenění
- Prevence infekcí dýchacích cest
- Zlepšení čistoty a průchodnosti nosních cest
- Snížení alergických projevů
Přestože výplach nosu může být užitečný pro mnoho lidí, měli byste se vždy poradit s odborníkem, než začnete tuto metodu pravidelně používat. Pouze vyškolený lékař nebo specialisté mohou posoudit, zda je výplach nosu pro vás vhodný a jaký roztok je nejlepší pro vaše potřeby. Vždy je však dobré přistupovat k duševnímu zdraví s opatrností a informovaně.
9. Výplach nosu jako součást denní rutiny: Jak jej zařadit do svého života?
Možná jste o tom již slyšeli, možná i ne. Ale výplach nosu může být skutečně užitečnou součástí vaší denní rutiny a přinést vám mnoho výhod. Nevěříte? Přečtěte si dále a dozvíte se, jak jej zařadit do svého života.
Představte si, že každé ráno zařadíte výplach nosu do svého rituálu, jako je čištění zubů nebo sprchování. Tato jednoduchá a snadná metoda pomáhá uvolnit nosní dutiny od bakterií, virů, pylu a zmírnit příznaky alergií. Výplach nosu může také snížit riziko infekcí dýchacích cest a eliminovat zábrany pro volný proud vzduchu. Nezapomeňte, že noste cestou dopravy respirátor!
Existuje několik způsobů, jak zařadit výplach nosu do svého života. Můžete si zakoupit jednorázovou lahvičku s fyziologickým roztokem, kterým roztok zavádíte do nosu, anebo si můžete pořídit speciální nosní douchu s dlouhým hrotem, kterým roztok aplikujete do jednoho hřebene nosu a z druhého hřebene proudí ven. Je důležité vybrat si vhodný roztok s pravou koncentrací soli a minerálů, který nenaruší přirozenou a zdravou flóru nosu.
10. Výplach nosu v boji proti alergiím: Je to skutečně účinné?
Výplach nosu se v posledních letech stává stále populárnější metodou boje proti alergiím. Jeho účinnost však vždy vyvolávala otázky a pochybnosti. Pokud vás trápí sezónní nebo celoroční alergie a ponderujete, zda je výplach nosu opravdu tak efektivní, nebojte se, máme pro vás odpovědi.
Prvním benefitem výplachu nosu je jeho schopnost odplavovat alergeny a podráždění z vašich nosních cest. Tekutina, kterou používáte (většinou sterilní fyziologický roztok), umožňuje odstranit pyl, prach a jiné potenciální alergeny, které se mohou v nosních dutinách usazovat. Tím se eliminuje příčina alergické reakce a ve výsledku by mělo dojít k úlevě.
Dalším důležitým efektem výplachu nosu je jeho schopnost snižovat zánět a otoky nosní sliznice. Při alergické reakci dochází k nadměrné produkci histaminu, což vede ke zduření sliznice a zúžení nosních průduchů. Při pravidelném výplachu nosu však dochází k odplavení histaminu a dalších zánětlivých mediátorů, což snižuje otoky a uvolňuje dýchací cesty.
Nevýhodou výplachu nosu může být případná nekomfortnost, zejména pokud si nezvyknete na proces. Někteří lidé také hlásí dočasné podráždění nebo pocit suchosti v nosu po výplachu. Je důležité správně postupovat, vybírat si vhodnou techniku a správný typ roztoku podle individuálních potřeb. Doporučuje se také konzultovat s odborníkem před zahájením pravidelného výplachu nosu jako součástí boje proti alergiím.
11. Dopřejte si úlevu: Jak výplach nosu může pomoci při rýmě a sinusitidě
.
Chřipka, nachlazení nebo alergie vás zanechaly se zácpou nosu a bolestmi hlavy? Nezoufejte, protože existuje jednoduchý a přirozený způsob, jak se vrátit k čistému dýchání. Výplach nosu je tradiční technika, která může účinně pomoci při rýmě a sinusitidě, a to bez potřeby léků. Připravili jsme pro vás několik tipů a triků, jak správně provádět tento proces, aby vám přinesl maximální úlevu.
Jak na to?
- Začněte podvodním experimentem v teplé koupelně. Pořiďte si speciální nosní konvičku, která vám umožní napustit sterilní fyziologický roztok do jednoho nosního otvoru a nechat ho odtékat z druhého.
- Nohu si šlapněte na jednu stranu a mírně nakloňte hlavu dopředu. Díky tomuto postoji se zlepší průtok roztoku a uvolníte nečistoty a hlen, které způsobují ucpané dutiny.
- Postupujte opatrně a pomalu, aby se roztok dostal do všech částí nosu a nevytvářel nežádoucí tlaky. Pokud vás to pálí nebo nepříjemně táhne, zastavte a zkuste to znovu.
Plný nos může být opravdu frustrující, ale díky výplachu nosu můžete znovu získat svobodu dýchání. Je důležité pamatovat, že každému může vyhovovat jiný druh konvičky nebo roztoku, takže se nebojte experimentovat a najít tu pravou variantu pro sebe. Dejte tomuto jednoduchému postupu šanci a zkuste si dopřát úlevu, kterou vaše nosní cesty zaslouží.
12. Proč si zamilovat výplach nosu: Osobní zkušenosti a příběhy úspěchu
Výplach nosu je jednoduchý a přirozený způsob, jak se zbavit ucpaných nosních dutin a zlepšit svůj dech. Mnoho lidí se k němu uchyluje jako k první pomoci při nachlazení, alergiích nebo při bolestivých příznacích sinuzitidy. Ale proč byste si měli zamilovat výplach nosu? Doporučuji se podělit o osobní zkušenosti a příběhy úspěchu, které vám mohou pomoci překonat případné pochybnosti.
1. Uvolnění nosních dutin: Výplach nosu je skvělým způsobem, jak odstranit přetrvávající hlen, pyl, prach a škodliviny z nosních dutin. Voda přirozeně rozpouští a odplavuje nečistoty, což vám umožňuje volněji dýchat. Tento proces vám může také pomoci snížit opuch a zánět nosu, což vede ke zlepšení vašeho celkového zdraví.
2. Prevence infekcí: Pravidelný výplach nosu může také pomoci předcházet infekcím a zánětům. Splachování nosních dutin tekutinou, která obsahuje antiseptické nebo osvěžující přísady, může eliminovat a zabránit množení bakterií a virů. Tím se zvedá vaše imunita a snižuje se riziko onemocnění dýchacích cest.
3. Léčba a úleva: Mnoho lidí, kteří pravidelně provádějí výplach nosu, hovoří o signifikantním zlepšení svého zdraví. Mnozí z nich věří, že výplach pomohl zmírnit příznaky alergií, snížit počet nachlazení a zkrátit dobu trvání nemocí. Někteří dokonce tvrdí, že se jim díky výplachu nosu podařilo zbavit se chronických sinuzitid a upravili si svůj spánkový režim. Pokud to dosáhnete i vy, můžete se rovněž přidat k jejich příběhům úspěchu a zažít zázraky výplachu nosu na vlastní kůži.
13. Od babiččiny lékárničky k modernímu bytu: Výplach nosu jako součást moderního životního stylu
Stále častěji se stává, že staré a osvědčené způsoby léčby a péče o zdraví ustupují novým inovativním řešením. Od babiččiny lékárničky, plné osvědčených bylinek a mastiček, se přesouváme k moderním bytům, kde je výplach nosu stále častěji považován za nedílnou součást životního stylu. Co to vlastně výplach nosu je a čím nám může pomoci?
Výplach nosu je jednoduchá metoda, která slouží k vyplavení bakterií, alergenů, virů a nahromaděného hlenu z nosních dutin. Jedná se o účinný způsob prevence a léčby nachlazení, alergií či sinusitidy. Výplach nosu je obzvláště užitečný pro ty, kteří trpí častými rýmami, zanícenými nosními dutinami nebo alergickými reakcemi. Pomáhá udržovat nosní dutiny čisté, zvlhčené a zároveň zabraňuje rozšíření infekcí do dýchacího systému.
Jak výplach nosu správně provést? Jednoduše stačí smíchat fyziologický roztok s teplou převařenou vodou a nalít jej do speciální nádoby, nazvané neti hrnec nebo dávkovač. Pak postupně zalévat roztok jednou nosní dírkou a vypláchnout ji. Podrobný postup lze najít na internetu nebo se poradit s lékárníkem. Během výplachu nosu je důležité dýchat přirozeně ústy, aby nedošlo k polykání či zadržování tekutiny v nosu.
14. Budoucnost výplachu nosu: Statický trend nebo trvalá pomoc pro zdraví nosních dutin?
Pro zdraví nosních dutin je správná hygiena velmi důležitá, a díky nově vyvinuté metodě výplachu nosu je to snadnější než kdy dříve. Statický trend výplachu nosu se rychle rozšířil, a mnoho lidí se ho začalo využívat jako součást každodenního zdravotního rituálu. Je to díky jeho efektivitě a jednoduchosti.
Jedním z hlavních benefitů statického trendu výplachu nosu je jeho schopnost odstranit přebytečný hlen, alergeny a nečistoty ze sinusů. Mnoho lidí trpí rýmou, alergickou rýmou a jinými problémy spojenými se zanesenými nosními dutinami. Statický výplach nosu pomáhá odstranit zácpu a zlepšit průchodnost nosu, což výrazně zlepšuje kvalitu dýchání.
Navíc, statický trend výplachu nosu se může stát trvalou a pravidelnou pomocí pro udržení a zvýšení zdraví nosních dutin. Pravidelný výplach nosu pomáhá udržovat nosní dutiny vlhké a čisté, což může předejít rozvoji infekcí a zánětů. Pravidelná péče o nos může také snížit frekvenci a intenzitu alergických reakcí, jako jsou alergie na pyl nebo prach, čímž významně přispívá k celkovému blahu a pohodlí jednotlivce.
Ať už si myjete nos kvůli trendu nebo skutečnému zlepšení zdraví, důležité je si uvědomit, že výplach nosu je bezpochyby jednou z nejpraktičtějších a přirozených metod péče o naše nosní dutiny. Od pradávna je tento tradiční rituál provázen mnoha užitečnými benefity a koncept se přenesl do moderní doby s několika vylepšeními na cestě.
Ať už jste zapálený stoupenec těchto technik, který přináší osvěžení a harmonii, nebo skeptik, který s pochybností přistupuje k novým trendům, výplach nosu si zaslouží pozornost. Již legendy vyprávějí o jeho schopnosti zmírnit obtíže spojené se zaneseným nosem a alergiemi. Dnes se tato praxe stává zázračnou spásou pro mnoho lidí, kteří hledají úlevu od kašle, zácpy nosu a nejen toho.
Ať už věříte nebo ne, výplach nosu je vítaným a osvědčeným doplňkem zdravotní péče, který pomáhá zlepšit průchodnost dýchacích cest, snižuje riziko infekcí a zánětů a dodává nohám potřebnou hydrataci. Myslete na to jako na osvěžující koupel pro vaše nosní cesty, která je schopna otevřít okna svěžího vzduchu a vrátit vám pocit volnosti.
V přívalu nových trendů a léčebných metod je výplach nosu tu pro vás, aby vám připomněl, že nejjednodušší a nejpřirozenější cesty mohou být někdy nejúčinnější. Vypláchněte své pochybnosti a přistupte k této prastaré technice s otevřeným srdcem a čistým nosem. Uvidíte, že si tělo a mysl toto jemné gesto velmi váží.