Výživa

Přehled zeleného čaje Zelený čaj je druh čaje z rostliny Camellia sinensis, která pochází z Číny, Indie a několika dalších asijských zemí. Konzumuje se již...

Porazte zimní blues s těmito recepty na vitamín D. Pokud jde o nedostatky ve výživě, máme tendenci se dívat na náš jídelníček a na to, které potraviny nebo skupiny potravin nejíme dostatečně. V některých případech můžeme nedostatky přičítat zdravotním problémům (například špatnému vstřebávání). V případě jednoho konkrétního vitaminu je však příčina poměrně jednoduchá: Je to

Jeden kouzelný kousek koláče, a už se vaše chuťové pohárky usmívají. Proč se však po jídle tak toužebně ždímáme po sladkosti? Příčinou tohoto fenoménu může být jak fyzická, tak i psychologická povaha našeho vztahu k jídlu. Pojďme se tedy společně ponořit do sladkého světa a začít pátrat, proč právě ta chuť na sladké po jídle nás tak s žalem neopouští.

Lion's Mane, přezdívaná "chytrá houba", protože podporuje kognitivní funkce a neurologické zdraví, se těší pozornosti po celém světě pro svůj výjimečný potenciál podporovat mozek.

Pomáhá hořčík při spánku? Spánek je nezbytný pro naše fyzické i duševní zdraví. Bohužel mnozí z nás mají problém se dobře vyspat. Naštěstí existují přírodní...

Srážka titánů! Stévie versus sukralóza - rozhodně nejlehčí rozhodnutí. Každý touží po sladkosti bez následků, ale které sladidlo je skutečně zdravější? Nosí Stévie na lístcích příslib přírodnosti, zatímco sukralóza chvástá svoji nulovou kalorickou hodnotou. Přeskočte do pekelného obchodu se sladidly a přečtěte si naší srovnávací studii, která vám řekne, který z těchto sladidel je opravdu nejvhodnější pro vaše zdraví.

Aminokyseliny jsou malými stavebními kameny našeho těla. Mezi nimi existuje jedna skupina, která si získala velkou popularitu mezi sportovci a fitness nadšenci - BCAA. Tyto aminokyseliny mají údajně pozitivní vliv na svalový růst a regeneraci. Jaké jsou jejich přesné účinky a proč bychom měli věnovat pozornost těmto malým zázrakům? Přečtěte si více o jejich vlivu na náš svalový růst v našem článku.

V posledních letech se o chlorofylu mluví jako o superpotravině, která dokáže zázraky pro naše zdraví. Ale je to opravdu pravda, nebo jen další mýtus? Přestože jsou dostupné studie, které jeho blahodárné účinky potvrzují, je třeba být obezřetný. Podívejme se tedy na vědecké fakta a názory odborníků, abychom si udělali vlastní objektivní obrázek o chlorofylu jako superpotravině.

Můj první pohled na svět doplňků stravy mě zavedl do zcela nového světa. Různé látky a byliny ve formě kapslí, tablet či prášků lákající zdravotní přínosy. Jsem fascinován možnostmi, jak tyto doplňky mohou ovlivnit naše tělo a zlepšit naše zdraví. Avšak, jako neznalec doufám, že tento první pohled mě svou neutralitou navede k objektivnímu hodnocení jejich efektivnosti.

Grilování po Kulturisticku (I.): Zdravé a Chutné Grilované Pokrmy V létě je grilování neodmyslitelnou součástí našich životů. Ale co když chcete zachovat svou kulturistickou formu? Žádný problém! V tomto článku se dozvíte, jak si vychutnávat zdravá jídla z grilu, která podpoří váš svalový růst a chuťové pohárky okouzlí. Připravte se na to, jak dosáhnout dokonalé kombinace zdraví a chutí se skvělými grilovanými pokrmy!