Dieta

Půst - tajemný rituál, propůjčující svým stoupencům sílu v jednoduchosti. Jeho výhody jsou zřejmé - detoxikace těla, zlepšená energie a samodisciplína. Nezapomínejme však na nevýhody - nedostatek živin, možnou únavu a nespavost. Půst je cestou, kterou musí každý individuálně vybrat, s rozvahou a bez fanatického přesvědčení.

Letní období přichází a s ním touha vypadat skvěle na pláži. Jak ale zhubnout komfortně a efektivně? Přinášíme vám 6 tipů, které vám pomohou dosáhnout skvělé formy. Připravte se na lehké cvičení, zdravou stravu a odpočinek. Letošní léto se stanete králem pláže!

Ketogenní dieta, zkráceně keto dieta, je dieta s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, která má prokazatelně řadu zdravotních výhod. Zahrnuje výrazné snížení...

Na téma diet se vedou spory, ale která je ta nejúčinnější? Zda vsadit na nízkotučnou, nízkosacharidovou nebo paleo dietu? Možná není jediná správná odpověď. Podle vědců záleží na jednotlivcích. Při výběru diety nezapomínejte na své zdraví a výživové potřeby.

Plán jídel na získání svalové hmoty: Objemový jídelníček Přemýšlíte, jak získat svalovou hmotu a přidat na objemu? Objemový jídelníček je tu pro vás! S pečlivě vybranými ingrediencemi a přesnými porcemi poskytuje vašemu tělu potřebnou výživu a energii pro svalový růst. Připravte se na nával sil a vytvarujte své tělo snadněji než kdy dříve. Vždy však pamatujte na vyváženost a kvalitu stravy. Vaše cesta k vysněné postavě začíná právě zde!

Dukanova dieta je dieta s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů, kterou v roce 2000 navrhl francouzský odborník na výživu Pierre Dukan. Od...

Některé "zdravé" nápoje nemusí vašemu pasu prospívat. Pokud se snažíte shodit několik kilogramů, pravděpodobně se zaměřujete na konzumaci zdravých potravin. Je však snadné zapomenout, že vše, co přijímáte - včetně nápojů - může buď pomoci, nebo bránit vašemu úsilí o snížení čísla na stupnici.DJ Blatner, RDN a autor knihy , zde rozebírá

Přehled Bezlepková dieta je stravovací plán, který neobsahuje potraviny obsahující lepek, což je bílkovina obsažená v pšenici, žitu a ječmeni. Lidé s celiakií, autoimunitním onemocněním,...

Stravování a cvičení pro náběr svalové hmoty: Jak na to? Při budování svalové hmoty je výživa stejně důležitá jako samotné tréninky. Je čas zaměřit se na to, jak efektivně kombinovat jídelníček s fyzickou aktivitou. V tomto článku se podíváme na tipy a triky, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů při budování svalů.

Žonglování s nákupy, příprava na příbuzné a spousta dalších stresů, které přinášejí prázdniny, může způsobit, že budete mít pocit, že vaše cvičení musí jít na druhou kolej. Nedovolte, aby se to stalo! Udělejte si z cvičení prioritu a upravte svůj rozvrh tak, abyste si mohli snáze zacvičit. (Varování: To může znamenat, že budete vstávat o