Co je to ketocyklování a může vám pomoci držet ketogenní dietu?
Pravděpodobně jste již slyšeli o ketogenní dietě, plánu hubnutí, který vyžaduje výrazné snížení množství sacharidů, omezení bílkovin a zvýšení příjmu tuků. Po několika dnech dodržování ketogenní diety, zkráceně keto, se vaše tělo dostane do ketózy, což je stav, který studie v květnovém vydání 2021 Nutrients souvisí s úbytkem hmotnosti, lepší kontrolou hladiny glukózy a zlepšením
Přerušovaný půst
Přehled
Přerušovaný půst (IF) je způsob stravování, při kterém se střídají období půstu a jídla. Neurčuje, které potraviny byste měli jíst, ale spíše kdy byste...
Nízkosacharidová dieta
Přehled
Nízkosacharidová dieta je typ diety, která se vyhýbá nebo omezuje konzumaci sacharidů, například těch, které jsou obsaženy v sladkých potravinách, těstovinách a chlebu. Tento...
Bezlepková dieta
Přehled
Bezlepková dieta je stravovací plán, který neobsahuje potraviny obsahující lepek, což je bílkovina obsažená v pšenici, žitu a ječmeni. Lidé s celiakií, autoimunitním onemocněním,...
Dukanova dieta
Dukanova dieta je dieta s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů, kterou v roce 2000 navrhl francouzský odborník na výživu Pierre Dukan. Od...
Přerušovaný půst
Přehled
Přerušovaný půst je způsob stravování, při kterém se střídají období jídla a půstu. Jedná se o stále populárnější trend, který se používá ke zlepšení...
Keto dieta
Ketogenní dieta, zkráceně keto dieta, je dieta s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, která má prokazatelně řadu zdravotních výhod. Zahrnuje výrazné snížení...
Keto dieta
Ketogenní dieta je označení pro dietu s nízkým obsahem sacharidů. Ketogenní dieta je dieta s vysokým obsahem tuků, která drasticky omezuje sacharidy. Vyvolává v těle reakci, která je podobná stavu hladovění., který způsobuje metabolický stav známý jako ketóza.
Rostlinná vs. veganská strava – jaký je mezi nimi rozdíl?
Stále více lidí se rozhoduje omezit nebo vyloučit živočišné produkty ze své stravy.V důsledku toho je v obchodech s potravinami, restauracích, na veřejných akcích a v řetězcích rychlého občerstvení patrný větší výběr rostlinných produktů.Někteří lidé se rozhodli označit se jako "rostlinní", zatímco jiní pro svůj životní styl používají termín "vegan". Možná vás proto zajímá, jaké